「維生素d3滴劑推薦！孕婦和嬰幼兒也能擔心補充」
維生素d是人類身體所需的關鍵營養素之一，除了能提升保護力，也有增強體力的功效，當有充足的陽光照射時，皮膚可以自行合成維生素d3，不過由於現代人生活忙碌而缺乏日曬，且出門在外大多會使用防曬用品，使得維生素d合成量受到限制，因此若需要足夠的維他命d，則建議從飲食中攝取，REME旅覓整理維生素d3常見問題，以及適合孕婦、嬰兒適合服用的維生素d3滴劑推薦，不分男女婦幼都需增強身體抵抗病毒和細菌的能力！(>>提升免疫力的利器！維他命D3功效、副作用攻略整理，常感冒的人快看！)
＃維生素d3的功效及好處
- 骨骼健康： 維生素D3有助於促進鈣和磷的吸收，這兩種礦物質對於維持骨骼健康至關重要，若缺乏維生素D3可能導致骨質疏鬆症或其他骨骼問題。
- 免疫系統： 維生素D3被認為對免疫系統有調節作用，有助於提高身體對抗疾病和感染的能力。
- 心血管健康： 維生素D3有助於降低心血管疾病的風險，如高血壓、心臟病和中風。
- 肌肉功能： 維生素D3也對肌肉功能有影響，有助於維持肌肉的健康和功能。
- 情緒和心理健康： 一些研究顯示，維生素D3與情緒和心理健康有關，可以減輕憂鬱和焦慮等問題。
＃維他命d3最佳服用時間
維生素d屬於脂溶性維生素，會溶解於油脂，因此搭配油類攝取更能促進吸收，一般會建議於「飯後」或「隨餐」補充維他命d，若希望吸收效率更好，則推薦在白天或是一天中最為豐盛的一餐餐後服用，除此之外，由於維生素d需要持續補充才能發揮功效，可以於固定時間服用，以確保體內維持穩定的濃度。不過要特別注意的是，不建議和藥物一起補充，至少需間隔2小時以避免相互干擾作用。
＃維他命d3滴劑怎麼吃？嬰兒可以吃嗎？
嬰兒是可以補充維他命d的，且維生素d3滴劑是液體形式，相當適合給嬰幼兒和小孩使用，醫學界一般建議從出生後第一天起，每天補充400IU的維生素d3，直到開始喝含有足夠維生素d的奶類飲料為止，可以將滴管的液體滴在嬰兒的舌下或是加在牛奶裡給寶寶吃，每天一滴就能給寶貝足夠的維他命d。(>>寶寶提升抵抗力的關鍵！兒童乳鐵蛋白推薦清單，健康成長不可少了它！)
＃懷孕期間可以補充維他命d3嗎？
通常會建議懷孕期間補充適量的維他命d3，不僅有助於維持免疫系統的平衡，降低孕婦感染的風險，同時也能促進鈣和磷的吸收，幫助胎兒維持骨骼的強度和結構，對於媽咪還是寶寶的健康皆非常重要，每天適當攝取量為600-1000IU，若有補充太多的疑慮，可以先事先諮詢專業醫師。
＃維他命d3滴劑推薦：藥師健生活 400IU維生素D3 30ml/NT$850
藥師健生活「400IU維生素D3」是由兒童專科醫師蒼藍鴿專為兒童打造，選用瑞士DSM大廠羊毛脂來源的維生素d，相較於其他品牌更好被身體吸收，並添加水素醍醐粉維持油脂滴劑的穩定性，且一滴即400IU，能滿足孩童每日成長所需，加上不添加人工香料、色素、防腐劑等等，讓0歲新生兒可以安心補充！(>>小孩要補充維他命C嗎？兒童維他命軟糖推薦，適當攝取量及服用時間一次看！)
＃維他命d3滴劑推薦：YANNIGO亞尼活力 液態維他命D3滴劑 30ml/NT$820
YANNIGO亞尼活力「液態維他命D3滴劑」同樣使用來自瑞士的羊毛脂來源，每滴400IU相當於17隻沙丁魚的維他命d3含量，除了可以直接補充外，也能加入幼兒副食品或滴在乳頭讓寶寶於親餵時服用，不僅適合新生兒攝取，正在懷孕、哺乳的婦女以及高齡族群等不擅吞食錠劑者也能補充。
＃維他命d3滴劑推薦：小兒利撒爾 維生素D3滴液 15ml/NT$700
兒童保健品牌「小兒利撒爾」推出的「維生素D3滴液」特別針對成長階段兒童設計出好吸收的配方，使用中鏈脂肪酸（MCT oil）為基底，大幅提升營養吸收率，並特別選用不含動物性成分的濃縮微藻萃取維生素d3，每日兩滴便達到足夠的攝取量，既能幫助骨骼與牙齒的生長發育，同時也可以維持神經及肌肉的生理機能，增加寶貝的保護力及發育力。(>>兒童鋅片何時吃？小孩需要額外補充鋅嗎？功效和品牌推薦一次看！)
