「蜂王乳能夠豐胸嗎？副作用、怎麼吃全解答！」
蜂王乳(Royal Jelly)又稱蜂王漿或蜂皇漿，同時也是女王幼蜂的專屬食物，不僅產量稀少珍貴，還被認為是富有營養價值的成分，不過並非所有人都適合食用蜂王乳作為保養，因此REME旅覓整理其相關知識內容，包含功效、副作用、怎麼吃等常見問題，購買前不妨了解清楚再做決定，以免造成療效不達預期反而增加身體負擔！(>>吃的保養品！超有感的女性美顏保健食品推薦，想要打造好皮膚就這樣吃)
＃蜂王乳的功效是什麼？
蜂王乳普遍被認為是具有抗老、養顏美容及強健身體的食品，甚至曾有相關研究顯示蜂王乳能夠幫助改善因更年期導致的不適症狀，而其可能有以下幾種功能：
- 可能有助於傷口癒合及皮膚修復
- 可能減少心血管相關疾病的風險
- 可能有助於糖尿病病患的血糖控制
- 可能幫助降低血壓
- 可能緩解更年期熱潮紅、焦躁、淺眠等症狀
- 可能助於改善經前症候群
- 可能改善慢性乾眼症
- 可能提升膚質、抗衰老
＃蜂王乳有豐胸的功能嗎？
雖然蜂王乳含有豐富的營養價值，不過目前並未有相關研究證實具備豐胸作用，加上本身帶有動物性賀爾蒙，過量補充很可能造成反效果。(>>吃的美白聖品！超有感美白保健食品推薦，讓肌膚由內而外透光的美白錠)
＃蜂王乳有副作用嗎？哪些人不能吃？
普遍而言，按照產品指示補充並不會造成副作用，不過蜂王乳中的中鏈脂肪酸物質含有雌激素活性，若是本身對雌激素較為敏感的人，抑或是有賀爾蒙相關疾病家族史者則請勿隨意食用，同時針對嬰幼兒、未成年、孕婦、正值哺乳期、肝腎功能不良、過敏體質者、氣喘患者等皆不適合使用此類產品。(>>保持18歲青春模樣！美妍膠原蛋白錠推薦，養顏美容達到Q彈保濕功效)
＃蜂王乳什麼時候吃？可以睡前吃嗎？
每日一次且食用劑量約1g－5g，若為膠囊則500mg－800mg，建議於早上起床空腹食用為佳，並連續補充60－90天以上較能看出明顯差異。
至於是否可以睡前吃則需看每個產品的食用方法，不過一般而言並不建議，由於蜂王乳會增強體內能量，可能造成難以入睡的狀況發生。
＃男人也可以吃蜂王乳嗎？
當然可以！由於蜂王乳含有多種微量元素及營養成分，因此也能作為男性日常保養品之一。
＃蜂王乳推薦：三得利蜂王乳＋芝麻明E 120錠/NT$1,699
三得利針對更年期女性所設計的「三得利蜂王＋乳芝麻明E」以獨家技術將兩個主要成分合而為一，除了滋補營養及調理身體之外，也具備高抗氧化能力，更能改善淺眠、難入睡等困擾，另添加保濕潤澤的賽洛美與促進膠原蛋白增生的維生素C，不少網友表示長期服用後明顯感受睡眠品質提升，膚質狀態也變得細緻許多，特別適合作為熟齡女性族群的日常保養食品！(>>想要抗老必須看這篇！NMN功效、副作用、什麼人不能吃全整理給你)
＃蜂王乳推薦：Thompson特高效蜂王漿 60粒/NT$440
「Thompson特高效蜂王漿」具有高抗氧活性特點，不僅能夠輔助膠原蛋白增生，還能提升身體機能及免疫力，不僅如此，每日僅需一顆便能一次攝取到606mg的蜂王乳，許多更年期族群長期服用後明顯感覺焦躁不安的情緒有所舒緩，淺眠多夢的困擾也隨之改善，難怪成為iHerb中相當熱銷的一款產品！(>>失眠、淺眠好困擾！盤點GABA保健食品推薦，放鬆神經整夜都好眠)
＃蜂王乳推薦：California Gold Nutrition蜂王漿 30粒/NT$178
由知名保健食品平台iHerb自主品牌所推出的「California Gold Nutrition蜂王漿」，採以凍乾峰統領漿濃縮物為主，每份含有500mg的有效成分，並具有豐富蛋白質、維生素、胺基酸及有益生物活性化合物，同時能夠更高效、快速被人體吸收。不少使用者表示此款蜂王乳價格十分平易近人且效用明顯，無論在體力、精神及免疫力方面皆有改善，夜晚也較少出現盜汗燥熱的狀況發生。
