「口服神經醯胺保濕功效好嗎?對抗換季、乾敏的秘密武器就是它!」
對於任何膚質及年齡的族群而言,「保濕」永遠都是保養最重要的一環,市面上也推出許多外用護膚產品以改善乾燥敏感的膚況,其中「神經醯胺」是現今十分熱門的補水成分,除了可以添加在美容用品中,還可以透過口服來直接補充,因此REME旅覓整理口服神經醯胺的知識內容,包括其功效、怎麼吃、副作用等,同時也整理網路相當熱銷的保健食品推薦,讓你輕鬆喚回水嫩美肌!(>>保持18歲青春模樣!美妍膠原蛋白錠推薦,養顏美容達到Q彈保濕功效)
神經醯胺(Ceramide)又稱賽洛美,是細胞中的脂質分子,具有親水與親油的特性,並與膽固醇、脂肪酸形成皮膚屏障,能夠防止水分流失、維持水潤和建立保護作用,以下為神經醯胺主要的功效:
1.保濕、改善皮膚乾燥脫屑
2.維持皮膚屏障功能
3.加強鎖水效果
4.抗衰老:增加肌膚彈性、淡化紋路等
5.改善異位性皮膚炎
因此,近年來越來越多的保養品開始添加神經醯胺在內,其身影也出現於保健食品當中,成為相當熱門的護膚成分。(>>吃的美白聖品!超有感美白保健食品推薦,讓肌膚由內而外透光的美白錠)
口服神經醯胺對於食用方法和時間並無嚴格限制,不過常見情況為空腹食用能夠更好吸收營養,因此,許多品牌建議於睡前1小時且空腹狀態下服用為佳。
目前相關研究無顯示口服神經醯胺有明顯的副作用,至於許多人擔心食用後造成失智機率增加的部分,暫時也仍未出現類似報導及證實,因此,只要謹遵指示服用且不多食,則不必擔憂過多。
民視出品的「娘家美日潤水妍粉」足量添加1800微克三重植物神經醯胺,天然萃取成分讓人相當放心,並搭配80毫克透明質酸鈉及專利酵母NMN,除了深層保濕肌底,同時還能達到對抗老化、改善暗沉等皮膚問題。該款入口便能嚐到微微的荔枝桃子果香,粉質也相當細膩,幾乎入口即化,長時間食用後會發現膚況穩定許多,甚至能減少浮妝、卡粉的狀況!(>>想要抗老必須看這篇!NMN功效、副作用、什麼人不能吃全整理給你)
ORBIS推出的「米潤美源素」萃取自糙米胚芽,再透過獨創技術去除雜質,因此神經醯胺的純度頗高,即便是孕婦、哺乳媽咪或素食者皆可食用。該系列一共分有酸甜柚子、麝香葡萄、清甜水蜜桃三種口味,清新自然的果香十分好入口,不少網友表示經過一段時間補充後,皮膚較少出現脫屑乾癢的情形,且外用保養品也較好吸收進肌底!(>>吃維他命C會變白嗎?美白維他命C推薦,同時為健康與美貌打底!)
在iHerb平台暢銷的「Life Extension神經醯胺」萃取自小麥油,具備糖脂、植物神經醯胺及葡萄糖神經醯胺,能夠修復皮膚乾燥缺水的狀況,同時也建立不透水的保護層,非常適合異位性皮膚炎、乾敏肌、患有乾癬等族群補充,固定服用可以感受到肌膚變得飽滿透亮許多,也是許多人秋冬之際的養顏保健食品!
在小紅書討論度頗高的「DHC神經醯胺潤肌丸」含有萃取自大米的葡萄糖神經醯胺,並且添加膠原蛋白肽、維他命C和E等複合式保養配方,讓皮膚水嫩的同時還能更為透亮Q彈。而小顆粒膠囊設計十分好入口,再加上價格相當平易近人,對於小資族、學生族群而言,負擔相對較小!