如何舒緩曬肌膚？夏日曬後保養3要點！

「曬傷皮膚泛紅又敏感，該怎麼處理？」

你是不是有過剛曬完太陽明明覺得還好，等到回家後皮膚越來越痛，才發現自己曬傷了呢？皮膚曬傷開始發紅通常會出現在曬後的3～6小時，12～24小時則是曬傷不適的高峰。大家都知道防曬的重要性，但曬後該怎麼做才能修護與舒緩肌膚呢？(>>防曬乳怎麼挑？安全挑選防曬乳攻略)

#冷敷、泡冷水澡降溫

曬傷是一種皮膚發炎的反應，最先感覺到的就是皮膚出現泛紅與灼熱感，盡快泡冷水澡或是用毛巾沾冷水做冷敷降溫的動作，可以舒緩發炎狀況，但是要避免直接用冰塊冰敷，以免皮膚凍傷！（>>5款美白化妝水推薦 Ptt超人氣秋冬去黑淨白好物來了！）

#別急著美白，先加強保濕

曬後會使肌膚表皮層水分大量流失，肌膚不僅因缺水變得乾燥緊繃，同時也比較敏感脆弱，這時候使用美白產品反而會造成皮膚刺激，應該要以加強「保濕」與「修復」為主，像是厚敷蘆薈凝膠舒緩，或是勤擦溫和的保濕產品，增加肌膚滋潤度。（>>6個NG美白觀念，破解你的美白迷思）

#適時止痛、多補充水份

曬傷不是只有皮膚表層水分會流失，體內的水分也同樣容易流失，因此曬後一定要多補充水分，降低身體脫水的風險，並且減緩可能中暑的不舒服感受，倘若曬傷嚴重十分疼痛，建議可以尋求醫生指示後，適時服用止痛藥來緩解。

把握曬後保養的要點，才能讓肌膚得到良好的舒緩，如果曬傷情況嚴重，或是進行居家曬後保養仍然感覺肌膚紅腫、刺痛，還是要盡速尋求皮膚科醫生確認曬傷的情勢。（>>想曬出蔡詩芸的黃金小麥肌嗎？這些助曬知識你不能不知道！）