吃的保濕成分更有感！神經醯胺口服保健食品推薦，一年四季都是水妹妹！

「口服神經醯胺保濕功效好嗎？對抗換季、乾敏的秘密武器就是它！」

對於任何膚質及年齡的族群而言，「保濕」永遠都是保養最重要的一環，市面上也推出許多外用護膚產品以改善乾燥敏感的膚況，其中「神經醯胺」是現今十分熱門的補水成分，除了可以添加在美容用品中，還可以透過口服來直接補充，因此REME旅覓整理口服神經醯胺的知識內容，包括其功效、怎麼吃、副作用等，同時也整理網路相當熱銷的保健食品推薦，讓你輕鬆喚回水嫩美肌！(>>保持18歲青春模樣！美妍膠原蛋白錠推薦，養顏美容達到Q彈保濕功效)

 

＃口服神經醯胺的功效

神經醯胺(Ceramide)又稱賽洛美，是細胞中的脂質分子，具有親水與親油的特性，並與膽固醇、脂肪酸形成皮膚屏障，能夠防止水分流失、維持水潤和建立保護作用，以下為神經醯胺主要的功效：

1.保濕、改善皮膚乾燥脫屑

2.維持皮膚屏障功能

3.加強鎖水效果

4.抗衰老：增加肌膚彈性、淡化紋路等

5.改善異位性皮膚炎

 

因此，近年來越來越多的保養品開始添加神經醯胺在內，其身影也出現於保健食品當中，成為相當熱門的護膚成分。(>>吃的美白聖品！超有感美白保健食品推薦，讓肌膚由內而外透光的美白錠)

 

＃口服神經醯胺什麼時候吃最有效？

口服神經醯胺對於食用方法和時間並無嚴格限制，不過常見情況為空腹食用能夠更好吸收營養，因此，許多品牌建議於睡前1小時且空腹狀態下服用為佳。

 

＃口服神經醯胺有副作用嗎？會失智？

目前相關研究無顯示口服神經醯胺有明顯的副作用，至於許多人擔心食用後造成失智機率增加的部分，暫時也仍未出現類似報導及證實，因此，只要謹遵指示服用且不多食，則不必擔憂過多。

 

＃神經醯胺口服保健食品推薦：娘家美日潤水妍粉 30入/NT$1,350

民視出品的「娘家美日潤水妍粉」足量添加1800微克三重植物神經醯胺，天然萃取成分讓人相當放心，並搭配80毫克透明質酸鈉及專利酵母NMN，除了深層保濕肌底，同時還能達到對抗老化、改善暗沉等皮膚問題。該款入口便能嚐到微微的荔枝桃子果香，粉質也相當細膩，幾乎入口即化，長時間食用後會發現膚況穩定許多，甚至能減少浮妝、卡粉的狀況！(>>想要抗老必須看這篇！NMN功效、副作用、什麼人不能吃全整理給你)

 

＃神經醯胺口服保健食品推薦：ORBIS奧蜜思 米潤美源素 30入/NT$1,260

ORBIS推出的「米潤美源素」萃取自糙米胚芽，再透過獨創技術去除雜質，因此神經醯胺的純度頗高，即便是孕婦、哺乳媽咪或素食者皆可食用。該系列一共分有酸甜柚子、麝香葡萄、清甜水蜜桃三種口味，清新自然的果香十分好入口，不少網友表示經過一段時間補充後，皮膚較少出現脫屑乾癢的情形，且外用保養品也較好吸收進肌底！(>>吃維他命C會變白嗎？美白維他命C推薦，同時為健康與美貌打底！)

 

＃神經醯胺口服保健食品推薦：Life Extension神經醯胺 30粒/NT$562

在iHerb平台暢銷的「Life Extension神經醯胺」萃取自小麥油，具備糖脂、植物神經醯胺及葡萄糖神經醯胺，能夠修復皮膚乾燥缺水的狀況，同時也建立不透水的保護層，非常適合異位性皮膚炎、乾敏肌、患有乾癬等族群補充，固定服用可以感受到肌膚變得飽滿透亮許多，也是許多人秋冬之際的養顏保健食品！

 

＃神經醯胺口服保健食品推薦：DHC神經醯胺潤肌丸 20粒/NT$220

在小紅書討論度頗高的「DHC神經醯胺潤肌丸」含有萃取自大米的葡萄糖神經醯胺，並且添加膠原蛋白肽、維他命C和E等複合式保養配方，讓皮膚水嫩的同時還能更為透亮Q彈。而小顆粒膠囊設計十分好入口，再加上價格相當平易近人，對於小資族、學生族群而言，負擔相對較小！