「養生補血的紅棗茶推薦，搭配桂圓、枸杞更好喝的天然茶飲！」
具有養氣補血功效的紅棗是日常飲食中常見的藥膳食材，其促進血液循環、改善手腳冰冷的作用成為諸多女性滋補的最佳選擇，特別是經常因為月經排血不順、深血多而感到困擾的人，更可以飲用濃縮紅棗汁來調理體質！REME旅覓推薦高人氣的紅棗茶，盤點成分天然的紅棗精華外，亦提供搭配桂圓、枸杞或蜂蜜等組合，既養生又能療癒身心靈，讓身體恢復精神元氣的健康茶飲一定要收藏！(>>不再擔心宮寒！生理期怯寒必備的暖宮腰帶推薦，幫助暖身減緩經期不適)
#紅棗茶功效有哪些？
常見於中藥處方的「紅棗」，由於具有味甘性溫的特點，既適合寒涼體質的人食用，還具備補中益氣、活血的作用，而針對長期有掉髮、脾胃不適或容易疲勞的狀況也有一定的改善效果，不僅如此，其含有的維生素C更遠高於蘋果、柑橘類水果，並擁有蛋白質、醣類與有機酸，就連礦物質鐵和鈣都十分豐富，除了可以養顏美容外，亦成為女性日常進補的最佳食材。
再加上紅棗的料理方法多元，不僅可以入菜還能夠風乾製成養生茶包，與常見的原料搭配成「紅棗枸杞茶」、「紅棗薑茶」或「黑豆紅棗茶」等多種口味，無論是因血液循環不良導致的經痛、偏頭痛與手腳冰冷的情形，或是想增添好氣色、消水腫等美顏功效都能帶來良好的幫助！
#月經來可以喝紅棗茶嗎？
飽受經前症候群困擾的女性不單單是身體有腹部悶痛、頭疼及容易腰酸背痛等問題，也會因賀爾蒙變化讓情緒起伏不穩定，加上若疼痛程度不需要仰賴止痛藥，此時就很適合喝紅棗茶來緩解不適感，有助於增補氣血的同時還能品嚐紅棗自然甘甜的風味，療癒一下焦躁、負面的心情。(>>每個月都在焦慮！你也有經前症候群嗎？時不時失眠又憂鬱的原因快來看)
不過要注意的是，經過中醫師評估屬於「燥熱體質」的人建議不要飲用過量的紅棗茶，由於紅棗性溫的特點，若在火氣大、悶熱的狀態下進補很有可能加劇疲憊感或頭痛症狀。
#孕婦適合喝紅棗茶嗎？
紅棗功效主要仍以增強體健為主，透過滋養脾胃、補氣血的方法來提升身體免疫力，因此孕媽咪可以喝紅棗茶來補充營養以預防感冒，特別是到了孕中期能夠藉由內含的維他命C來促進鐵質吸收，同時有助於胎兒神經與智力的發育。
然而，雖然紅棗的好處相當多，但過量進食仍會引起不適症狀，加上懷孕期間身體容易燥熱更會致使頭暈問題，此時便可以挑選配方含有薑、蜂蜜或已經去除棗皮的紅棗茶來中和濃度，也建議孕媽咪事先諮詢醫生意見，並謹慎挑選有機無添加的天然原料。(>>懷孕喝飲料不怕踩禁忌！多款無咖啡因茶包/飲料推薦，孕媽咪也能安心喝)
#紅棗茶推薦：優德莎莉 月月美生理飲 5包/NT$745
專為女性研發的優德莎莉「月月美生理飲」主打不含任何中藥成分，配方使用高品質的去籽濃縮紅棗汁外，還加入擁有植化素的松樹皮萃取物及菊苣纖維，調整體質的同時有助於腸胃蠕動，而不少人品嚐後都分享此款喝起來有股甘甜香氣，帶來滿滿的療癒感，並且於月經來潮前兩天飲用更能有效緩解頭暈、腹部悶痛的狀況，幫助妳順利度過經期！
#紅棗茶推薦：Teascovery發現茶 無糖紅棗茶 棗尋蜜紅 15入X4袋 NT$1,100
手腳冰冷的人一定要收藏！Teascovery發現茶「棗尋蜜紅 」是款無添加砂糖的紅棗茶，堅持選用台灣自產的有機紅棗外，為了保留完整營養素將其精心製成立體茶包，裡頭則放入紅棗果肉與紅茶茶葉，淡淡甜味加上濃郁的蜜茶香，不僅幫助血液循環改善蒼白氣色，更能夠放鬆緊繃情緒，是有助於提振精神、恢復元氣的下午茶選擇。(>>女性調理身體的最佳時機！健康四物飲推薦，一次了解多種功效！)
#紅棗茶推薦：莊淑旂養生莊園 神奇紅棗茶(袋裝) NT$1,600
由台灣第一女中醫師莊淑旂特調的「 神奇紅棗茶」，製程選用獨家「米精露」湯頭熬煮而成，更在每顆紅棗均勻劃上7刀來深層釋放內含的營養，將精華全部萃取而出後再用真空包裝進行無菌保存，一袋就能補充完整的養分。最貼心的是還專門研發適合孕媽咪飲用的「養胎系列」，藉由加入枸杞與紅糖來提升孕婦的身體免疫力，讓寶寶跟媽咪都能頭好壯壯！
#紅棗茶推薦：米森vilson 有機漢方紅棗枸杞茶 8包/NT$152
米森vilson「有機漢方紅棗枸杞茶」皆挑選天然有機的原料外，還經過諸多清洗、烘焙及立體切丁等加工程序，既保留原始風味，養分更不會輕易流失，因此只需使用熱水沖泡就可以快速釋放精華，而官網除了建議作為茶飲享用外，也推薦放入雞湯中一起熬煮，不僅讓營養加倍亦能增添口味層次感，保證煮出男女老幼都會愛上的美好滋味。(>>原來功效這麼多！老人小孩都適合的滴雞精推薦，探病送禮最佳選擇！)
#紅棗茶推薦：BK SHOP花泉 蜂蜜紅棗茶 1kg/NT$500
網路討論度超高的BK SHOP花泉「蜂蜜紅棗茶」是來自韓國的養生果醬，將濃縮後的紅棗萃取液與天然蜂蜜結合製成，不僅可以直接加入開水沖泡成帶有香甜味的療癒茶飲，還能當作吐司或甜點的抹醬，食用方式相當多元！加上蜂蜜具有性質溫潤的特色，除了享受獨特好喝的蜜香口感，亦適合食慾不振、身體虛弱時飲用，幫助恢復精神元氣。
