「納豆紅麴保健食品有用嗎?功效及服用禁忌一次看!」
納豆與紅麴都是富有營養價值的天然食物,既能促進新陳代謝亦有助於維護心血管的健康,因此相當適合患有三高或是長期外食的族群補充,而近幾年坊間也推出濃縮納豆和紅麴精華的膠囊,REME旅覓推薦納豆紅麴保健食品品牌,並整理其功效及服用禁忌,究竟納豆紅麴有用嗎?能不能長期吃?透過這篇就能了解相關知識!(>>血糖升高頭好暈?控制血糖保健食品推薦,遠離糖尿病更要注重營養均衡!)
納豆是將煮熟的黃豆透過納豆菌發酵而成,過程中會產生一種名為「納豆激酶」的蛋白酶,而紅麴在發酵過程中產生的「紅麴菌素」也被證實對人體具有多種好處及營養價值,兩者各自有健康益處,不過互相搭配會產生額外的功效:
雖然納豆紅麴對人體相當有助益,不過食用前須要注意是否會跟現行服用的藥物產生交互作用,同時也要避免與酒精類飲品共同服用,若為以下族群則不建議補充:
依衛福部紅麴健康食品規格標準資料顯示,紅麴主要成分Monacolin K的每日建議攝取量為4.8mg以上,且不得超過15mg;而納豆激酶協會則建議成人每日納豆激酶攝取量為2,000FU,因此在適量的情況下,可以長期服用納豆紅麴相關保健食品。除此之外,一般會建議晚餐後或睡前服用為佳,於每日定時定量服用持續8週以上,便能發會改善的效果。(>>想要抗老必須看這篇!NMN功效、副作用、什麼人不能吃全整理給你)
由台塑生醫與長庚醫療體系聯合研發的「納麴活靈芝複方膠囊」除了使用紅麴及高活性納豆激酶外,還加入富有營養價值的日本專利靈芝,不僅能促進新陳代謝,還可以維持身體順暢好元氣,同時含有輔酵素Q10、精胺酸及松樹皮萃取,能調理體內的健康循環,非常適合銀髮族或本身為老菸槍的族群服用。
深受許多長輩喜愛的保健食品品牌-葡萄王所推出的「Q10納麴王」,採用「超過濾膜濃縮」技術來萃取納豆激酶以提高其活性,並以獨特液態培菌發酵法來成生超倍數的紅麴精華,讓納豆與紅麴的效果發揮到最大,再加上Q10輔酵素的搭配,一顆就能成為體內的清道夫!除此之外,更使用植物膠囊封存技術,即使是素食者也能安心補充。(>>熬夜傷肝怎麼辦?護肝保健食品推薦清單,想要保肝就看這篇!)
大研生醫所研發的「納豆紅麴Q10膠囊」主要採用來自日本小林製藥廠的「紅麴萃取」、通過美國國家衛生研究院驗證的「納豆發酵粉」及日本KANEKA專利粹「輔酵素Q10」,各成分皆採頂規配方,不僅能幫助新陳代謝提升、有效暢通健康,還能調理體質及生理機能,除了適合年紀大的族群服用以外,也推薦長期外食而營養失衡的人補充!
日常補充就靠它!統欣生技這款TX順效納豆紅麴膠囊採用10合1 多元全效配方,除了納豆激酶、紅麴菌素與輔酶酵素Q10,還添加米胚芽發酵物、紅景天、丹參、決明子等漢方成分,不僅能為身體補充氣血能量,還能強化末梢循環系統,非常適合希望一次補充多種營養素的人服用,讓身體代謝及調節功能更加倍!(>>女性必備的大豆異黃酮!更年期保健食品推薦,延緩停經後帶來的不適症狀)