「口服玻尿酸對護膚有效嗎？功效及副作用一次看！」
「玻尿酸」一般被大眾視為注射微整形醫美的填充物及塗抹臉部的保養品成分，然而具有高親水性及抓水力的透明質酸不僅可以作為外用產品，還能夠透過口服來達到改善乾燥膚質、加速皮膚復原的效果，尤其是人體本身含有的玻尿酸會隨著年紀增長而逐年流失，導致肌膚失去水分而變得粗糙黯淡，因此更需要透過適量地補充來維持肌底的健康與循環，就讓REME旅覓介紹口服玻尿酸的功效及副作用，並推薦高人氣熱銷的美顏玻尿酸保健食品，由內而外養成年輕有光澤的水潤好膚質！(>>保持18歲青春模樣！美妍膠原蛋白錠推薦，養顏美容達到Q彈保濕功效)
#口服玻尿酸是什麼？
存在皮膚真皮層的重要成分玻尿酸又稱「透明質酸（Hyaluronic acid）」，其最大優點便是具有強大的吸水能力，並可以分為大分子、中分子和小分子，而不同分子大小的玻尿酸所發揮的功效與作用也有所差異，大分子玻尿酸支撐力較強，有著填充、定型的效果，因此被廣泛運用於填補淚溝凹陷、撫平法令紋等醫美微整項目中；「口服玻尿酸」則主要是由吸收率較高的小分子玻尿酸組成，有助於改善肌膚容易乾燥缺水的問題，不只維持保濕度還能幫助儲存水分來修復受損膚況，進而打造自然有光澤感的膚質，成為不少人養膚必備的美顏保健食品。
#口服玻尿酸副作用
由於玻尿酸在人體中具有高耐受性，並且其來源主要取自動物性的雞冠萃取物食品原料及微生物流行鏈球菌發酵物，經專業機構認證為安全成分，雖然經報導發現少部分人服用後曾出現胃食道逆流、食慾減退等症狀，不過根據衛福部法規規範，口服玻尿酸的每日建議攝取量為 80 毫克以下，因此只需適量補充日常所需的含量，幾乎不會出現相關副作用，但若是孕婦、正值哺乳期的媽媽或患有特殊疾病、易過敏體質的族群仍需事先向醫師諮詢再決定是否攝取最為安全。
#口服玻尿酸跟膠原蛋白一起吃才有效嗎？
人體本身含有的玻尿酸與膠原蛋白雖然都會逐年流失，但兩者的作用原理仍大不相同，膠原蛋白主要以「網狀組織」來支撐皮膚的彈性並維持緊實度，進而避免肌膚鬆弛下垂的問題，玻尿酸則是藉由「分子型態」抓取水分來補給保濕度，可以讓膚質看上去更加潤滑明亮，兩兩所提供的效果與目的不一樣，因此不用一起服用也可以達到各自的保養功效。
不過，口服玻尿酸與膠原蛋白一起服用確實能夠達到相輔相成的加乘效果，不僅可以修復肌底彈力還能補足流失的水分，若再加上維生素 C就可以更好地協同膠原蛋白的形成，養出水潤Q彈的健康膚質。(>>養顏美容靠這味！超人氣膠原蛋白粉推薦，養出由內而外好膚質！)
#口服玻尿酸推薦：BHK’s 玻尿酸植物膠囊 60錠/NT$1,299
人氣保健食品品牌BHK’s「玻尿酸植物膠囊」選用由安全菌株發酵而成的95%高純度玻尿酸來源，通過專業機構認可的品質保證外，且特別添加22種綜合蔬果酵素多酚，不僅讓皮膚享有水潤效果還可以攝取到更多微量營養素，此外亦具備可以改善蒼白氣色的西印度櫻桃，既有助於養顏美容也能全方位維持肌膚健康，想要追求澎潤有光澤感的好肌膚一定要嘗試。(>>皮膚滑嫩、身材好的秘訣竟是它？女性保健聖品蜂王乳功效、副作用全解答！)
#口服玻尿酸推薦：puriginal life昂萃 潤萃水漾膠囊_升級版 60錠/NT$1,800
puriginal life昂萃「潤萃水漾膠囊升級版」添加日本授權的kewpie頂級雙重玻尿酸，不僅確保品質來源純淨無疑慮，含量亦符合衛福布規定的80毫克標準，除此之外，改良後的版本更具備玄米精華，萃取出8萬倍濃縮的神經醯胺以加強補水功效，再藉由溫和滋補的薏仁配方來達到加倍鎖水效果，既養出水潤透亮的好膚質還可以幫助美白，打造零瑕疵又會發光的素顏美肌！
#口服玻尿酸推薦：日本大醫生技 玻尿酸複方錠 60錠/NT$1,380
日本製造的大醫生技「玻尿酸複方錠」選用高效安全的流行鏈球菌發酵物，並經過6道工序萃取出純度95%的透明質酸，保證可以補足流失的水分外，還特別加入能夠補充彈力胜肽的鰹魚精華及富含豐富維他命C的山竹果，幫助膠原蛋白形成的同時達到抗氧化效果，不只可以改善乾燥肌減少皺紋增生，亦能夠提亮暗沉部位，非常推薦輕熟齡族群補充，有效預防鬆弛老化的問題。(>>糖化反應使你變老？「抗糖」不能只靠飲食，抗糖保養品幫助挽回蠟黃肌！)
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BIOJOY百喬生醫「天然3D玻尿酸」選用萃取自雞冠的Mobilee®天然玻尿酸，不只來源純粹還擁有特殊的 3D 水網結構，且吸收率大於65%，同時加入西班牙紅石榴複方將玻尿酸提升至120%，讓皮膚更能留住水分，特別適合乾肌族群或想打造好膚質的族群購入，而不少人定期補充後也分享肌膚明顯變得滋潤明亮許多，只需薄塗底妝或妝前乳就能呈現完美無瑕的光澤裸肌。
#口服玻尿酸推薦：美之選 Hyabest®口服玻尿酸 60包/NT$1,680
高人氣熱銷的美之選「Hyabest®口服玻尿酸」是由流行鏈球菌發酵物之透明質酸鈉組成，還添加「小分子魚膠原蛋白肽」及「維生素C」來促成膠原蛋白的形成，另外亦含有能維持血球細胞健康的維生素E，因此特別適合在醫美術後補充，有助於加速傷口癒合，同時增加保濕度及皮膚表面的防禦屏障，加上此款採用沖泡粉狀的包裝，口味則是帶有酸甜感的藍莓香氣，不用擔心會有異味，每天只需一包就能輕鬆提升膚質精緻度！(>>神級乳霜找回透亮肌！專櫃淡斑美白霜推薦，對抗暗沉斑點的好夥伴！)
