「便祕益生菌推薦清單！解決脹氣便祕 擺脫小腹婆」
長時間久坐的上班族，是否經常感到腸胃不適呢？脹氣是現代人常見的通病，有時甚至會出現「脹痛」的程度，難受指數不輸生理痛！身體不舒服也就算了，再加上便秘的困擾，肚子也堆起一層層小腹，究竟該如何是好？
其實導致身體脹氣便秘的原因有許多種，而按時服用益生菌是個便利又簡單的身體調理方式，今天REME旅覓整理了10款便祕益生菌推薦，以及益生菌推薦使用族群，正值於便祕困擾纏身的你趕緊看下去吧！(>>Saxenda善纖達減肥筆是什麼？用法及副作用完整大公開！)
#益生菌推薦族群：消化道不順暢者
現代人容易因為工作出外時，經常長站或久坐，回到家又只想躺著休息，運動量不足而導致消化不良，久而久之腸胃消化功能當然會變差！對於消化功能較差的族群，建議養成服用益生菌的習慣，益生菌能夠維持腸道菌叢，避免有害物質穿透腸胃道，更能夠協助排便順暢，是上班族最需要的保健食品之一。(>>總是便祕、長痘痘！五個高酵素食物幫你做好體內環保)
#益生菌推薦族群：容易敏感不適者
相信許多人都有換季過敏的困擾，經常因為鼻子過敏而影響睡眠問題，目前市面上也有不少專治過敏方面的益生菌，其中A菌、C菌是這類族群的優先選擇，不僅能夠預防過敏，同時還可以提升免疫力，不過若服用了8週以上仍未好轉，建議還是要尋求醫生來協助觀察。(>>拒絕成為小腹婆！不用花大錢的5個減小腹秘訣)
#益生菌推薦族群：三餐外食族
三餐不均衡是許多人的通病！工作因素抑或是生活習慣不同，也有不少人總是秉持著「有空、肚子餓」才進食，不僅用餐時間不規律，也來不及講究營養和健康問題，在長期青菜量攝取不足的情況下，特別需要益生菌的輔助，以刺激腸內好菌的生長，才能避免小腹纏身！(>>5種快速消水腫食物，擊退臉部水腫還你好氣色！)
#便祕益生菌推薦1：台塑生醫 舒暢益生菌 30包/NT$720
台塑生醫想必是大多數人都聽過的大品牌！台塑生醫這款舒暢益生菌適合一家大小服用，內含9種複合益生菌及3種順暢營養素，最適合平時攝取蔬菜量不足的族群，許多人使用後表示排便效果相當好，有便秘困擾的你也不用擔心啦！
#便祕益生菌推薦2：娘家 益生菌NTU101乳酸菌 60包/NT$2,090
你肯定聽說過娘家滴雞精、娘家好綠纖等商品，無論是在電視廣告或是網路上都充斥著他們家的廣告，不過究竟娘家益生菌的評價有多好呢？娘家益生菌主打「NTU 101單一菌株」，比起一般的單一菌株，相關研究指出NTU 101具有多重功效，不僅能夠改善腸胃問題，也有調節膽固醇、三高的效果。不過其中也含有調味劑與香料，追求天然成分保健食品的人，可能就需要多加考慮。(>>誰說減肥不能吃零食？這5種零食幫你打造易瘦體質 嘴饞也不怕胖啦！)
#便祕益生菌推薦3：大漢酵素 好舒敏超酵益生菌 30包/NT$1,062
大漢酵素好舒敏是一款適合小孩食用的酵素，裡面包含4大複合益生菌、6大綜合酵素，還添加維生素C，針對環境引起的過敏問題，打好體內好菌基底。不僅撕開就能直接食用，口感還是小孩普遍會喜歡的多多風味，畢竟好舒敏是專門為孩童設計的益生菌食品，若是家中小孩有環境過敏體質，很推薦這一款益生菌酵素喔！(>>5款高纖維食物推薦，上班族邊吃邊瘦就靠它！)
#便祕益生菌推薦4：TS6 國家認證健康有益菌 30包/NT$930
若平常有在認真研究保健食品品牌，可不能不知道TS6這個大廠牌！TS6 國家認證健康有益菌是排便益生菌推薦NO.1，擁有專利代謝菌和專利整腸菌，更是添加鮮奶發酵配方，強化益生菌活性，除了解決排便問題還能養顏美容。除了這款有益菌，TS6還有推出許多針對不同體質所需要的益生菌產品，對於身體調節功能較差的人來說是個很貼心的品牌喔！(>>酵素排毒、減肥有用嗎？其實好處比你想的多！挑選守則一次告訴你)
#便祕益生菌推薦5：陽明生醫 一家人益生菌 60粒/NT$1,935
經常應酬聚會、三餐大魚大肉的人可要看好了！陽明生醫一家人益生菌除了有促進腸胃蠕動的功效，更是添加銀耳萃取、菊苣纖維、β-胡蘿蔔素等等相關成分，是一款主打營養攝取的排便益生菌，若你是個澱粉愛好者，至少養成一日一包益生菌的習慣，才不怕體重直線上升，毀了原本的好身材！(>>營養師都大推的十種天然保養品趕緊記下來！帶妳吃出免修圖的自然美顏)
#便祕益生菌推薦6：健康力 益暢敏益生菌30包/NT$1,680
不少台灣人自幼就有過敏體質再加上腸胃本就不好，更加劇了便秘及容易脹氣的毛病，而這款來自健康力的益暢敏益生菌不僅特別為台灣人打造專利菌株，更將四種益生菌合一針對改善大腸及小腸中的菌種生態，幫助消化之餘還能調整過敏，讓身體增強抵抗力，隨時都能面對天氣或環境的變化！推薦給從小就是過敏族群或者在季節轉換之際而時常感冒的人，藉由這款腸道益生菌來調節身體。(>>為什麼會過敏？抗生素的使用也可能會導致過敏？)
#便祕益生菌推薦7：WEIDER 威德益生菌 90包/NT$1,185
好市多熱門保健食品之一！威德除了益生菌株外還添加了「益生質」，不僅能補充好菌，更能在腸道菌種生態中培養良好的環境，而為了使益生菌被有效吸收，使用專利凍乾技術將好菌包埋在顆粒當中，除了不易揮發外，顆粒形狀更能輕鬆溶於口中，更添加乳酸菌成分讓口感上也多了些許酸甜味，既可以單吃之外，加入牛奶或果汁飲用也很適合，是款大人小孩都能接受的保健食品！
#便祕益生菌推薦8：vitabox順暢專科LP28 超有感複合300億益生菌+美國綜合消化酵素 30粒/NT$849
市面上有不少億種菌株，若沒有妥善儲存其實很容易讓好菌流失而無法達到效用。由Vitabox推出的超有感複合300億益生菌，不僅使用專利SYNPACK優化包裝技術，保證含有足夠的300億益生菌外，也讓菌株不被胃酸侵蝕更加強保存效果，在確保益生菌能安全抵達腸道之餘更添加了美國綜合酵素，能夠搭配益生菌幫助食物優先被消化，並有效分解營養讓身體更快吸收，維護腸道生態的同時更讓營養能被完全攝取。(>>排宿便、消化順暢好幫手！推薦5種便秘酵素，解決嚴重便祕困擾絕對有「酵」)
#便祕益生菌推薦9：可爾必思 可欣可雅 C-23加氏乳酸桿菌 60粒/NT$990
生活壓力及失眠也是造成腸道失衡的主因之一！現代人不僅上班勞累又容易報復性熬夜，導致便秘問題日益嚴重，再加上脹氣困擾，讓心情更憂鬱暴躁，而由日本可爾必思所研發的C-23加氏乳酸桿菌配方不僅能維持腸胃順暢，還能幫助入睡，讓身心獲得充分睡眠及休息，即使在忙碌之時也能空腹食用，一天兩粒輕鬆補充也不負擔！(>>熬夜族必備！B群功效及品牌推薦清單，屈臣氏、康是美都買的到！)
#便祕益生菌推薦10：善存 三效順暢益生菌粉末顆粒 40包/NT$849
最為大眾知曉的保健品牌-善存，不僅擁有專業的營養科學背景，也透過專家嚴選7種益生菌配方打造了這款「三效順暢益生菌」，成分中特別加入了鳳梨酵素及益生質，除了令食物營養更好的被分解和吸收之外，還幫助建立腸道菌的平衡生態，同樣使用了多層包埋技術，降低外界環境對益生菌的影響，保有菌株活性，既不用擔心長時間保存而降低菌種存活率，更能增加菌種的穩定性。
