「便祕酵素推薦，改善宿便問題這樣挑！」
市面上若看到標榜快速瘦身減重的便秘酵素可千萬要小心！因為成分中可能含有番瀉葉，也就是俗稱的「瀉藥」。事實上，酵素主要的功能是幫助食物消化，而多數產品更會結合膳食纖維、益生菌讓消化排便變得順暢，因此在挑選便祕酵素前一定要先清楚了解成分及適合的種類，REME旅覓盤點具有安全食品認證的便祕酵素推薦，擺脫消化不順暢及宿便的同時也能維護腸道健康！(>>餐餐外食好負擔！減肥助手消化酵素推薦，促進腸胃蠕動輕鬆排便)
#酵素是什麼？有哪些常見的酵素種類？
酵素(Enzyme)又稱為酶，屬於一種蛋白質並具有催化作用，主要能幫助體內代謝。一般可分成三大類：
消化酵素：協助分解食物的酵素，將吃進的食物從大分子變成小分子，以方便人體吸收。
代謝酵素：由身體自行製造，無法從外界攝取，主要是幫助人體運作、新陳代謝等功效。
食物酵素：須從外界攝取，一般都藉由生鮮蔬果中獲取。例如：鳳梨、木瓜。
#便秘酵素怎麼挑？
1.不能含有「番瀉、番瀉葉萃取物」瀉藥常見成分
2.須注意是否有人工添加劑、西藥、重金屬成分
3.符合SGS合格檢驗跟有相關實驗數據
#便秘酵素跟益生菌有何不同？
酵素主要是幫助消化、分解食物分子，益生菌則是能改善免疫系統以及腸道健康。基本上益生菌跟酵素能一同服用，只是食用時間有些微的不同，但市面上也有許多產品將兩者一起結合販售。
#便秘酵素推薦1：大漢酵素 綜合88蔬果醱酵液 NT$864
經營四十年的養生老品牌大漢酵素，不僅對於消化酵素有各種專利研究外，成分也都嚴選自有機食材。而熱銷不斷的「綜合蔬果醱酵液」更富含88種天然蔬果精華，沖泡一杯就能補充到豐富的維他命、五色植化素及膳食纖維等營養素，還添加能夠維持腸道健康的乳酸菌，口感酸甜且十分好入口，是一款全家大小都適合服用的酵素飲品。
#便秘酵素推薦2：Vitabox維他盒子 美國代謝19種活性超級酵素 NT$390
Vitabox維他盒子推出的酵素產品添加專利「順利纖維和美國超活性19種酵素」，有效提高人體碳水化合物的消化率並加速代謝，內含酵素配方更可以有效分解脂肪、澱粉、纖維及蛋白質以提高養分的吸收，同時也採用天然又單純的原料，萃取過程也確保酵素活性度，即使每日服用也不會造成身體負擔！(>>幫眼睛補充營養！3C族必收葉黃素推薦，最強護眼配方改善眼睛疲勞超有感)
#便秘酵素推薦3：Befinso 156窈窕蔬果酵素錠 NT$990
Befinso 156「窈窕蔬果酵素錠」不僅十分熱銷在各大論壇也廣受好評！擁有藤黃果、山茶葉、甲殼素及綠咖啡等代謝配方，且不含任何瀉藥成份，並透過膳食纖維、蔬果酵素和15種益生菌來維持腸胃消化能力，因此針對長期便秘的族群也能達到順暢排便的功效。不過要注意的是，此款酵素較不適合12歲以下兒童、孕婦與重大疾病者飲用，建議事先諮詢醫生意見後再斟酌購入。(>>高纖食物排行榜大公開！5款高纖維食物推薦，上班族邊吃邊瘦就靠它！)
#便秘酵素推薦4：大醫生技 益生菌淨暢酵素粉 NT$480
大醫生技「益生菌淨暢酵素粉」含有19種不同的功能性酵素，為了維持消化機能，特別加入「天然鹼性海洋鎂」讓外食族補充缺少的礦物質和微量元素以提升新陳代謝，而有助於腸胃蠕動的「菊糖」還可以幫助好菌生長。另外，此款酵素粉添加進牛奶、飲品或是湯類中也不會影響口味，不過由於酵素會分解蛋白質，若是加在乳製品中需要盡快喝完，否則會產生沉澱物喔！
#便秘酵素推薦5：BHK’s 植萃酵素 素食膠囊 NT$690
人氣保健食品品牌BHK’s推出的窈窕系列產品一直以來都深受大眾的喜愛！而這款「植萃酵素膠囊」不僅使用專門研發的天然酵素配方，針對三餐不定及消化較差的族群更可以有效改善排便不順暢及宿便的問題，而其中的綜合蔬菜成分也讓外食族補充足夠的蔬菜纖維，解決飲食不均衡的困擾，而素食膠囊設計非常好分解，同時還是款適合孕媽咪服用的酵素產品。(>>這三大族群最需要益生菌？10款便祕益生菌推薦 挑選守則一次交給你)
#便秘酵素推薦6：活萃泱 享食綜合酵素膠囊 NT$592
活萃泱推出的「享食綜合酵素膠囊」是一款適合腸胃吸收差族群的酵素產品，添加日本專利水溶性纖維及19種綜合消化酵素，促進消化道蠕動的同時也能一次補足身體所需的營養，更加入具備調整體質功效的「凝結芽孢桿菌」，有效改變腸道中的細菌生態，長期服用下來不僅能順暢排便，更使腸胃變得穩定健康。(>>便秘、代謝不好怎麼辦？回購率超高蔬果酵素飲推薦清單，養成健康腸道！)
#便秘酵素推薦7：日本零號酵素 100%高濃度活性酵素 NT$1,500
未經高溫處理的「日本零號100%高濃度活性酵素」由101種綜合蔬果生酵素製成外，更含有五種高效益生菌，在提升代謝速度的同時還可以平衡菌種，且溫和單純的原料也適合每日一杯作為日常保養，而想改善嚴重便秘的族群則可以一次服用兩杯並多喝溫熱水來幫助蠕動。此外，這款產品在大餐後飲用還能預防宿便，並透過減少胃食道逆流的問題來提高睡眠品質。
#便秘酵素推薦8：營養師輕食 國民速酵錠 NT$980
現代人交際場合不斷，因此更需要一款活性度足夠的酵素產品！由營養師輕食研發的「國民速酵錠」在22種酵素中添加苦瓜胜肽以改善新陳代謝不足的問題，更考量到忙碌的上班族經常吃宵夜及應酬喝酒的作息，而萃取400mg台灣牛蒡綠原酸來保護消化系統，每日餐後服用2錠便能有助於提升食物分解率，大魚大肉的同時更要讓腸胃維持正常蠕動！
#便秘酵素推薦9：家家生醫 享順暢蔬果酵素益生菌 NT$499
家家生醫所推出的「享順暢蔬果酵素益生菌」利用彩虹蔬果的元素來補足人體一天所需的營養素，更添加專利益生菌讓飲食不均衡的族群可以修復腸道失衡。而此款酵素粉較適合餐前飲用，並需要避免使用超過50度C的水溫沖泡，口味上則是屬於酸甜的百香果汁，無論是單獨沖泡或加入牛奶一起服用都合適。(>>快快長大長高！兒童成長鈣粉推薦及攝取用法大公開，兒童補鈣這麼做！)
#便秘酵素推薦10：福盈康 超有酵SOD-Like活性鳳梨酵素 NT$790
福盈康「超有酵SOD-Like活性鳳梨酵素」擁有150種以上身體所需的維生素及礦物質，更使用冷凍萃取技術使鳳梨酵素能夠保留天然活性，不僅可以促進腸胃蠕動來加速養分吸收，同時也減少稀便腹瀉的問題，加上不添加額外糖分及人工香料，保留下來的自然甜味即使是小孩或味覺敏感的孕婦都相當好入口！
