「台北孕婦瑜珈課程推薦，安心順產迎接新生命！」
隨著腹中胎兒一天天茁壯，孕媽咪的肚子亦逐漸擴大，這時便伴隨著腰背痠痛、足部腫脹等症狀，而受到傳統觀念的影響，不少人認為孕婦應少動多休息以避免動到胎氣，不過適度的運動其實有助於保持身體張力和靈活性，甚至能夠緩解孕期的不適感，REME旅覓盤點7家台北高評價孕婦瑜珈課程推薦，透過伸展以加強腰、背和臀等各部位的肌肉，有效減輕坐骨神經痛和舒緩緊張的情緒，同時也為日後生產儲備體能！(>>記錄初為人母的感動！盤點台北孕婦寫真推薦清單，多款精美婚紗隨你挑)
#台北孕婦瑜珈課程推薦：葆體瑜珈孕婦親子天地
「葆體瑜珈孕婦親子天地」擁有多樣化孕媽咪專門課程，包含「孕婦瑜珈」、「孕婦皮拉提斯」以及「孕婦抗力球」，甚至還推出「產後保健修護」教學，既能建立孕期時的身體平衡性，亦可強化骨盆區及背部肌肉群，有助於穩定脊椎以維持身體線條，此外葆體的師資皆有兩年以上的實務經驗，為準媽媽提供相當專業的指導。
📍台北市羅斯福路二段136號5樓
📍台北市松江路59號3樓
#台北孕婦瑜珈課程推薦：幸孕瑜珈
「幸孕瑜珈」的創辦人是具有豐富經驗的護理師，特別將母嬰專業巧妙融入瑜珈教學中，透過護理瑜珈來強化骨盆力量和增進肌肉彈性，同時也針對脊椎和腰背進行伸展，不僅課程豐富，還能獲得許多正確且正面的孕產知識，可以充分了解孕婦在懷孕生產的各項環節及身體變化，替產前的孕媽咪建造良好的心理建設，讓身心靈能夠同步做好迎接寶寶的準備！(>>懷孕總是便秘跟脹氣嗎？孕婦益生菌推薦清單，幫妳解決孕期卡卡不適！)
📍台北市松山區復興北路179號3樓之5
#台北孕婦瑜珈課程推薦：SPACE WELLNESS瑜珈
「SPACE WELLNESS瑜珈」結合「私人瑜珈」與「整合療癒」進行一對一互動教學，並針對個人需求編排內容，為孕婦提供最適合個人的練習方式，以陪伴孕媽咪調適不同孕期的身心變化，同時也達到身心靈合一的整體健康。除此之外，課程亦十分注重呼吸的練習，其既能減輕分娩時的陣痛，更可以協助產後復原，給媽媽全方位的呵護！
📍台北市安和路一段27號16樓
#台北孕婦瑜珈課程推薦：友馨瑜珈
「友馨瑜珈」具有完善又溫馨的設施環境，並推出多樣化的成人瑜珈，也特別照顧孕期、兒童、母嬰以及銀髮族，開辦適合不同族群的瑜珈課程，為各練習階段的瑜珈愛好者提供能學習交流的平台，此外不少網友回饋接觸友馨瑜珈後，可以感受肌力、體力及柔軟度都有顯著的提升，且老師都會清楚講解每一個細部動作，即便是初學者亦能夠迅速跟上！(>>孕婦可以擦的身體乳液推薦！皮膚乾癢、妊娠紋秒退散，孕期也要水噹噹)
📍台北市大安區和平東路三段76號1樓
#台北孕婦瑜珈課程推薦：慧瑜珈
結合心靈與孕婦瑜珈的「慧瑜珈」，透過冥想來讓媽媽與寶寶互相對話，建立彼此之間更加親密的連結，也在課程中教導溫和的體位法以增進肌力，使孕媽咪的身體能承受寶寶日益增加的重量，同時亦可以強化骨盆底肌群的韌性，幫助孕婦在生產時有足夠的力量推出寶貝，並預防產後發生子宮下垂及尿失禁等問題。
📍台北市大安區忠孝東路三段305號九樓之6
#台北孕婦瑜珈課程推薦：唐幼馨瑜珈提斯中心
「唐幼馨瑜伽提斯中心」以健康生命為核心精神，藉由訓練加強核心肌群、腰背、腹肌和骨盆肌肉等部位的力量，既可以減輕懷孕期間身體的不適，更有助於安胎順產，令孕媽咪能歡欣鼓舞地擁抱新生命。除此之外，亦有推出「親子瑜伽」以培養母子之間親密的關係，同時讓寶寶在幼兒時期就開始訓練良好的肌肉張力和協調性，為未來奠定良好的發展基礎。(>>孕期必備營養品！孕婦卵磷脂品牌推薦，正確吃法及攝取量一次看！)
📍台北市大安區忠孝東路四段248巷21號1樓
#台北孕婦瑜珈課程推薦：Happy Yoga樂天瑜伽
「Happy Yoga樂天瑜伽」相當重視每位學員的身體狀態，因此利用循序漸進的指導動作，來加強各部位的肌耐力和柔軟度，並根據個人需求適當的提供替代動作，給予最合適的教學編排。不僅如此，亦會傳授孕期知識、呼吸法和胎教冥想，既可以提升整體的體適能，更能減輕焦慮、壓力，幫助媽咪在懷孕期間擁有良好的睡眠品質！
📍台北市北投區明德路85號4樓
