憂鬱指數最高的星座Top3 心情總是很down不是沒有原因的

「我的天空怎麼有點灰」

世界衛生組織近日公布2020年預測影響人類最嚴重的三大疾病：心血管疾病、愛滋病以及『憂鬱症』！現今社會變遷快速，雖然我們的生活變得便利、自由許多，但社會壓力卻也越來越大，猶如近期的雪莉事件，當網路變得發達，人們言論自由的同時，也伴隨許多社會問題，隨意的一句評論，也許會造成對方難受很久，這可能也是憂鬱情緒悄悄找上身的其中一個原因吧！(<<2020年度星座愛情運勢脫單前三名！)

憂鬱雖然跟生活環境、基因、社會影響等有很大的關聯，不過有些星座也有天生憂鬱的特點，以人格特質來分析，這三個星座最容易掉入憂鬱情緒當中！

 

• 摩羯座 面子最大，難受都在心裡

總是獨立自主的摩羯座，給人感覺很堅強、自癒力強，但實際上心裡有很多苦想發洩，卻因為外在形象以及自尊心太強，無法輕易示軟，經常在別人面前逞強，也因如此，即使難受、委屈、痛苦都在心裡，還能在外面表現一副很有自信驕傲的樣子。摩羯座的你偶爾也給自己喘息一下，免得長期下來，突然爆發反而更不好啊！

• 雙魚座 想像力豐富，反而庸人自擾

雙魚座給人的第一印象就是『情感豐富、浪漫多情』，但也是因為這樣的特質，很看重身邊的人，當對方無法給予相同的情感份量，就會很難受，過於敏感的個性，時常因為對方一句話就想很多，甚至常把事情想到最不好的結果上，但總是因為不敢表達、隱藏在心中，久了也容易引起憂鬱感。

• 巨蟹座 胡思亂想，越多疑自信心越低

巨蟹座的外在形象是『顧家絕世好男(女)人』，看似溫柔、貼心，實際上還伴隨著多疑、無安全感的特質！因為缺乏安全感，所以總是付出許多來填補內心的空虛，也許會得到短暫的溫暖，但時間一長就更為失望。巨蟹座經常認為別人不懂自己，最後就是越想越多，還會猜疑別人的一舉一動是不是針對自己，拜託巨蟹座放寬點心，對自己有自信點吧！

 

以下有幾個可以讓自己更快樂的方法，一起來試試看吧！

1.多曬太陽，可穩定情緒及改善睡眠問題

2.請心愛的人給你一個大大的擁抱，身體接觸給予的溫暖遠比文字強大得多

3.每天一大笑，讓自己處於一個快樂放鬆的狀態

4.向人傾訴自己的煩惱，時常倒垃圾才不會突然爆發

5.放下『比較』會更快樂，生活是自己創造出來的

尋求外界的認同前，先認可自己，自信點面對一切，或許你的天空就能放晴啦！

 

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