「兒童成長的關鍵！魚油功效、攝取劑量、怎麼吃全整理」
「DHA、EPA」是兒童成長期不可或缺的營養素，能夠有助於孩子腦部發育，包含語言學習、智力表現及提升學習效率等效用，而市售的魚油中即富含DHA和EPA，因此成為最便利的補充劑！REME旅覓為大家介紹兒童魚油相關知識及推薦產品，包含其功效、每日攝取量、幾歲可以吃等常見Q&A，新手爸媽們趕快收下！(>>小孩要補充維他命C嗎？兒童維他命軟糖推薦，適當攝取量及服用時間一次看！)
＃兒童魚油功效
魚油最大的特色在於富含Omega-3脂肪酸，其中便包含DHA、EPA兩種重大營養素，不僅影響著孩童成長發育期，還無法由人體自行合成，必須透過飲食攝取來補充，因此魚油對兒童而言相當重要。其功效包含：
1.有助心智發展：DHA具備增進腦神經傳達訊息的功效，因此對發育中的大腦相當重要，能夠提升智力發展、記憶和學習力。
2.提升注意力：有效改善孩子注意力不集中和過動問題。
3.調理生理機能：不僅有著調節免疫力的功能，若為高敏感體質的危險族群，則可以透過魚油來降低過敏機率。
4.護眼保健：Omega-3能夠改善發炎反應、預防乾眼症，而DHA更具有保護視網膜神經細胞的效果。
＃兒童魚油幾歲可以吃？
孩子出生後即可補充魚油，不過一歲以前多以母奶或奶粉為主食，因此可以透過含有DHA的產品為首要選擇，以確保寶寶保持體內的DHA濃度。(>>提升免疫力的利器！維他命D3功效、副作用攻略整理，常感冒的人快看！)
＃兒童魚油每日攝取量
根據世界衛生組織WHO的建議：
0-6個月：DHA攝取量佔總熱量0.1-0.18%
6-24個月：體重X(10-12)mg
2-4歲：DHA及EPA約100-150mg
4-6歲：DHA及EPA約150-200mg
6-10歲：DHA及EPA200-250mg
＃兒童魚油推薦：孕哺兒®小兒專用兒童魚油DHA 30粒/NT$499
「孕哺兒小兒專用兒童魚油」成份來源於小型鯷魚DHA，且為全球最大的挪威rTG魚油供應商製造，同時通過GOED、IFOS五星標準，不僅具備低氧化和高新鮮度的品質，魚油濃度更高達85%，每粒含有165mgDHA、10mgEPA和100IU維生素D3，而獨家技術也去除魚油腥味，吃起來帶點香甜的橙子風味，軟膠囊亦相當好吞嚥，無論直接吞入或嚼碎皆可，讓孩子不再抗拒補充營養！(>>寶寶提升抵抗力的關鍵！兒童乳鐵蛋白推薦清單，健康成長不可少了它！)
＃兒童魚油推薦：大研生醫德國DHA 80%兒童魚油 30粒/NT$1,000
大研生醫與全球規模最大的Omega-3製造商德國KD Pharma聯合開發，專門為小兒設計80%高濃度且高吸收率rTG式魚油，嚴選智力和祕魯海岸的無汙染小型魚來源，並經過GOED、SGS、IFOS等多項國際認證，不僅每粒含有200mg DHA，還搭配200IU維他命D3一起維持寶貝健康！該款顆粒小巧，外層膜也無異味，對於孩童而言相當好吞食，不必擔心產生抗拒感。(>>給寶寶最好的防護！新生兒益生菌推薦，0歲嬰兒也可以安心吃！)
＃兒童魚油推薦：小兒利撒爾 小魚球咀嚼式軟膠囊 60粒/NT$680
小兒利撒爾推出的「小魚球咀嚼式軟膠囊」採用濃縮TG型鱈魚油和MCT oil搭配，能夠增加人體吸收率，且每粒含有166mg Omega-3、66mg DHA及100mg EPA，再加上7道純化技術處理使得腥味降低，而製程中不添加糖分、人工香料和防腐劑，讓所有的爸媽安心給孩子補充營養。該款專為兒童設計軟Q可咀嚼的小魚形外皮，咀嚼輕鬆且無異味，難怪成為日本當地十分熱門的品項。
＃兒童魚油推薦：船井®日本進口85%DHA-rTG高濃度兒童純淨魚油 30粒/NT$1,280
「船井高濃度兒童純淨魚油」使用rTG型魚油且含量85%以上的高濃度，提高人體營養利用率至200%，並通過400項安全檢驗及國際品質認證，不含農藥、重金屬、殺蟲劑、多氯聯苯等有害物質，更獲得多位兒科醫師的推薦！而迷你膠囊設計可直接咬破咀嚼，也能剪破倒入配方奶或副食品，補充起來相當簡單！
