醫師專欄 || 秋冬唇炎復發？皮膚科張佳穎醫師談唇炎及照顧保養

「到底是嘴唇太乾，還是唇炎問題｣

季節一進入秋冬，因為嘴唇發炎就診的病患就變多了。唇炎輕則造成紅癢脫皮，重則嘴唇腫、乾裂甚至破皮流血，常常造成飲食及日常生活敏感不適。雖然不是攸關性命的大病，但因影響生活品質還有可能反覆發作，是不少人的困擾。

和臉上皮膚相比，紅色唇部皮膚較薄，最外層角質層也較薄，又缺少滋潤皮膚的皮脂腺，本身就比較脆弱、乾燥，且容易在冬天惡化。另一方面因為飲食關係，嘴唇容易接觸到刺激物，即使發炎也很難完全休息。

造成嘴唇發炎的原因有很多，包括陽光，氣候，保養化妝品，食物，藥物，微生物感染，鐵/維生素B缺乏，系統性疾病等，常常是多種原因綜合引起，可以先找皮膚科醫師評估是否需要藥物治療，以下簡單談照顧部分。這些照護的原則對於平常的嘴唇保養也是很實用的喔！

 

# 唇炎問題應避開刺激

發炎中的嘴唇通常是極度敏感的，碰到刺激的東西除了會造成不舒服，也可能會加重發炎、延緩修護，所以避開可能的刺激源是藥物治療外很重要的一環。

1. 太熱或太冰、辛辣或重口味、酸性食物
2. 牙膏：牙膏裡面的氟及清涼配方可能對敏感的嘴唇造成刺激，刷牙時建議小心不讓牙膏泡碰到嘴唇。
3. 冷風：秋冬乾冷的風，會讓嘴唇變乾燥敏感，風大時外出可以擦凡士林或戴口罩。
4. 唇妝／卸妝：唇部皮膚不穩定時期最好減少接觸產品刺激過敏之機會，也減少上妝卸妝對嘴唇的摩擦破壞。

 

# 唇炎照顧需改掉的壞習慣

除了飲食小心忌口，發炎時期也要注意避開這些會對嘴唇造成傷害的小習慣。

1. 舔嘴唇：減少口水對嘴唇的刺激。
2. 抿嘴唇：減少物理性刺激。
3. 剝皮／撕皮：減少對嘴唇保護層的破壞，也避免撕破皮的流血不適。

 

# 唇炎保養一定要做的: 保濕與防曬

• 保濕護唇品
  凡士林：最安全，適合嘴唇皮膚脆弱及平常使用，使用次數沒有限制。
  盡量選擇無色素香料，質地好塗抹的產品。
• 防曬
  發炎時期以物理性遮蔽陽光為主
  嘴唇發炎穩定之後，日常可以使用Block防曬護唇膏。根據美國皮膚科醫學會建議，使用SPF 30以上，能防護紫外Ａ光與Ｂ光的護唇膏。

 

 

 

原文出處>>皮膚科 張佳穎醫師 Dr. Chia-Ying Chang