「靠瑜珈球運動,燃燒脂肪超有用!」
防疫期間,為了做到十足的防護措施,最好的辦法就是乖乖待在家,減少出門的次數。對於減肥族群來說,可以說是相當不便,天天窩在家實在難以抗拒零食的誘惑,又無法出外運動健身,究竟有甚麼方法能夠阻止體態橫向發展呢?
其實想在家運動也不是難事,只要擁有一顆瑜珈球,簡直就是消耗時間又燃燒脂肪的超級救星!瑜珈球運動一點都不難,人人皆可上手,又能訓練全身肌肉,防疫期間居家運動的最佳選擇就是瑜珈球啦!(>>大腿肥胖真沒救?除了運動靠這三秘訣減去下半身脂肪!)
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雖說居家運動只需要一顆瑜珈球就能夠輕易上手,但在挑選上面可是不能馬虎的!然而「身高」便是在挑選瑜珈球時最重要的事。
145cm以下,適合45cm的瑜伽球
145-160cm,適合55cm的瑜伽球
160-180cm,適合65cm的瑜伽球
180cm以下,適合75cm的瑜伽球
網路上票選第一名的瑜珈球,可不是甚麼少見的瑜珈品牌,而是鼎鼎大名的運動品牌Adidas!這款瑜珈球不僅有防爆功能,購買還有附打氣筒,球體表面則是一半平滑、一半顆粒,方便又全能,是許多瑜珈愛好者的心頭好!
Wonder Core這款抗力瑜珈球,球體外皮有加厚的防爆設計,和立體的紋理防止使用時打滑,另外還附有雙向的打氣孔,價格落在千元內,對於小資族來說也相當好入手,是網路上被列為前幾名的瑜珈球推薦品牌之一喔!