「私密處保健食品這樣吃，蔓越莓益生菌挑選方法大公開！」
身為女性，妳是否有這些煩人困擾？每當天氣悶熱、生理期來臨前或是生活作息不正常的時候，「妹妹」就開始拉警報！不僅出現私密處搔癢、異味及分泌物變多的情形，甚至還有泌尿道感染的問題，時常得去婦產科報到。事實上，良好的私密處保養不僅要做好外部清潔，飲食更是內在保養不可缺少的因素，這次REME旅覓從婦科保健食品下手，告訴妳怎麼挑選有效的產品以及10款私密處保健食品推薦，讓妹妹不再有異味、搔癢問題！(>>別讓妹妹不開心！女性們看過來，私密處保養及清潔這樣做才對！)
#私密處保健食品怎麼挑？
1.挑選以蔓越莓、益生菌為主的成分
相信大家都知道蔓越莓有益於女性私密處的健康，主要原因在於蔓越莓富含「前青花素」，對細菌有抗沾黏的能力，能抑制細菌附著在泌尿道的上皮細胞，對於女性的泌尿道保健有顯著的效果，不過蔓越莓相關保健產品每日劑量需含至少36毫克的前花青素，這樣才能真正有效預防泌尿道的感染，另外也可以食用同樣含有前花青素的藍莓成分保健食品。
而針對女性陰道的呵護就交給益生菌。正常女性的陰道內存在乳酸菌叢，能使陰道pH值維持在弱酸性環境，不過當私密處的pH值環境不利於體內原生菌叢生長，就必須補充益生菌以維持私密處細菌叢的平衡，避免受到其他壞菌、病毒的侵害，而益生菌不僅要挑選符合食品法規或國際公認安全的菌種，建議總菌數每包至少要有20~100億菌數以上，才能吃得有感！(>>這三大族群最需要益生菌？5款排便益生菌推薦挑選守則一次教給你)
2.添加其他成分加強保養效果
除了挑選主要成分以外，更可以選有添加其他營養成分的保健食品，如Q10、維他命C、膠原蛋白、鐵質等營養素，除了保養效果更加倍以外，還能提升免疫力，補充女性多重攝取所需的養分，不僅維持私密處的健康，也能夠照顧到臉蛋及身體的保養。(>>養顏美容靠這味！5款超人氣膠原蛋白粉推薦，養出由內而外好膚質！)
3.依個人喜好選擇種類
一般保健食品常見的類型主要分為錠狀、膠囊、粉末狀及飲品四種，基本上這四種類型並不影響保養的成效，其功效取決於成分的濃度及含量，因此在挑選上依照個人喜好及習慣選擇即可，最重要的是能夠持之以恆的服用，因為保健食品屬於營養補給品，還是需要長期補充才能有明顯的效果喔！
#私密處益生菌推薦1：BHK’s無瑕机力 紅萃蔓越莓益生菌錠 NT$590/60粒
被PTT、Dcard網友熱推的BHK’s，肯定大家都不陌生！嚴選北美高品質的紅寶石蔓越莓，內含有極豐富的特殊A型前花青素，能夠提升女性私密處的保護力，並同時擁有益生菌以維持私密處的酸鹼平衡，一錠就擁有兩大私密處保養不可或缺的成分！此外，透過專利萃取技術將蔓越莓營養保護在錠內，使它不易受到胃酸的影響和破壞，且採用獨家晶球緩釋保護，讓營養素能夠長達12~16小時緩釋吸收。(>>從私密處分泌物看出身體警訊，出現這種顏色請小心！)
💊食用方法：每天1粒，餐後以開水服用，欲加強保養者建議每天2粒
#私密處益生菌推薦2：Webber Naturals 蔓越莓濃縮精華膠囊 NT$889/250粒
這款私密處保健食品可說是人人去COSTCO好市多必會回購的人氣商品！雖然添加蔓越莓以外的營養成分不比其他品牌多，但擁有36:1被高濃縮的蔓越莓含量，能夠調節生理機能呵護私密處的健康，且不添加防腐劑、化學色素或人工香料。另外這款是膠囊狀，比較難吞嚥錠狀的朋友可以嘗試看看，FB臉書社團網友都說吃了有感。以這個價格和數量來說真的是CP值超高，必定得手刀囤貨！(>>私密處暗沉怎麼辦？美白保養大法一次教給你 學好這幾招重回粉嫩妹妹！)
💊食用方法：成人每日2粒，多食無益。
#私密處益生菌推薦3：亞柏生醫 蔓越莓益生菌 NT$650/15包
亞柏生醫這款蔓越莓益生菌使用37倍的專利蔓越莓濃縮，前花青素含量非常高，每包超過40mg以上，一天只要一包就能達到所需的攝取量，除了品名上有蔓越莓及益生菌以外，還有甘露糖能夠包覆壞菌、延長益生菌的作用。另外它的粉末相當細緻，可以直接吞食或配水服用，每一包的熱量才8大卡，卻可以抵掉喝10oz的蔓越莓汁，私密處保養怎麼能少了它！(>>私密處暗沉好尷尬！私密處美白乳液TOP5推薦，粉嫩妹妹不求人！)
💊食用方法：保養用每日1包；加強保養每日2-3包，可直接食用或搭配餐點服用。
#私密處益生菌推薦4：長庚生物科技 蔓越莓PAC36(口含錠) NT$750/602錠
由台灣知名生技品牌推出的蔓越莓口含錠，精選高含量前花青素的蔓越莓，並使用溫和之專利萃取製程保留蔓越莓的精華，每日2粒不僅可提供36mg前花青素，同時含有200mg的維生素C，補足體內滿滿的營養素，以維持私密處的健康機能。而特別的是設計成口含錠，可以含於口中讓它慢慢融化，或是嚼碎食用，相當適合不擅長吞食錠狀及膠囊的人。
💊食用方法：每日2粒，餐後食用。
#私密處益生菌推薦5：Ruijia露奇亞 蔓越莓益生菌-私密防護升級版 NT$680/2.5g*20包
露奇亞這款蔓越莓益生菌為複合配方，內含蔓越莓、覆盆莓、洛神花萼等，私密處保護力更為提升，其前花青素含量高達39.6mg，另外添加芽孢益生菌，能夠平衡PH值且維持消化道機能。整體無膽固醇、人工色素、防腐劑等食品添加劑，吃起來完全零負擔，不管是小朋友、孕婦、年長者或是一般男性都可以服用！
💊食用方法：每日1-2次，建議於餐後30分鐘，可直接食用或搭配溫冷水食用。
#私密處益生菌推薦6：純煉 蔓越莓益生菌 NT$990/30包
堅持不需要多餘成分，只要三種配方就能呵護私密處健康！由純煉推出的蔓越莓益生菌不僅採用了STP4台灣專利私密處益生菌株，除了相當適合亞洲女性服用外，還添加足量的A型原花青素，高濃度單一成分不僅能更專注呵護私密處，也透過補充益生菌來調整體質、維持菌相平衡，由於花青素口感酸澀，此款額外加入蔓越莓果汁粉，讓味道更好入口！
💊食用方法：每日1-2次，1次1包，建議早、午餐前使用，可直接食用或搭配開水食用(勿超過40℃)。
#私密處益生菌推薦7：婦潔 VIGILL V100蔓越莓私密益生菌-日夜雙護 NT$800 /20+20粒
私密處保養日夜吃效果會更好？婦潔首創的日夜雙效蔓越莓益生菌，在早上時服用日間錠讓「益生菌」能在空腹狀態快速通過消化道，幫助它在私密處繁殖並平衡菌種，而晚上睡前則服用「蔓越莓膠囊」替私密處形成PAC保護膜，在食用後2-10小時間便會產生保護作用，日夜雙效作用不僅提供私密處24小時的保護，更利用益生菌的特性發揮最大的效力，讓私密處精準地受到照護！
💊食用方法：每日各1粒，早上空腹服用私密活菌膠囊，晚上睡前服用蔓越莓膠囊。
#私密處益生菌推薦8：HH蔓越莓益菌青春膠囊 NT$800 /60粒
肌膚保養與私密處一起守護！HH蔓越莓益菌青春膠囊除了採用北美紅寶石蔓越莓精華及必備的專利益生菌，還添加了膠原蛋白、珍珠粉及西印度櫻桃，由內而外一同保養肌膚！更運用了抗酸植物性膠囊，為的是保護膠囊內的益生菌及蔓越莓成分，能安全抵達通過腸道而不被分解掉，讓其在腸道中能緩慢釋放營養，達到完整且全天候的防護。(>>吃的保養品！美顏保健食品推薦快筆記，想要好皮膚就這樣吃！)
💊食用方法：每日兩粒，早晚飯後各一粒。
#私密處益生菌推薦9：營養師輕食 蔓越莓錠 NT$499/30粒
由營養師團隊調配出的蔓越莓緩釋錠，使用了濃度高達65%的法國GMP藥廠F獨家技術萃取的前花青素，並透過第三方檢驗報告證明其真實含量！服用藥錠更選擇長時間緩慢釋放的劑型，讓營養素在消化道慢慢釋出、吸收，提高感受性，也建議直接吞食緩釋錠，避免咀嚼進而影響效能。
💊食用方法：早晚各一顆，建議服用時段為早上9:00、下午3:00，避免咬碎食用，效果會更加。
#私密處益生菌推薦10：船井 植萃蔓越莓 NT$480/30粒
船井植萃蔓越莓不僅將花青素萃取高達40%以上，也添加了複合維生素B1、B2等有助於抗氧化的營養素，除了含有蔓越莓也提取洛神花花萼，讓花青素的營養品質提高外，也能給予私密處雙重呵護！這款蔓越莓錠一天只需服用一粒，便能發揮高濃度配方的效用，對於生活忙碌的都會女子是簡單又直觀的選擇！(>>妹妹能變緊？私密處緊緻凝膠推薦及用法大公開，私密處緊實保養就靠它！)
💊食用方法：一天一粒。
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