作者/吳宜芳醫師
步調快速的現代生活常在無形之中帶給我們許多壓力，尤其是工作、家庭兩頭燒的女性朋友，常常因為忙碌的生活而忽略了壓力給身體帶來的負擔，甚而影響了月經及孕產的過程。(>>從私密處分泌物看出身體警訊，出現這種顏色請小心！)
症狀多變的經前症候群即是許多女性患者常有的困擾。月經來潮前除了情緒上的不穩、易怒或抑鬱，也會有身體上的不適，例如頭痛、胸脹、疲倦…，每個月跟月經一般準時報到，實在惱人。心宇中醫吳宜芳中醫師曾遇一患者，每逢月經前即周身不適、脾氣暴躁易怒，難以自我控制，以致時常對家人、小孩莫名的發脾氣，病患為此頗為困擾。此種狀況反映出身體在氣血運行的不暢，氣滯血瘀導致情緒受到影響。服藥兩周後月經來潮，即感經前情緒較可控制，各種經前不適也減輕了。此後每月調理，進入診間的她也看來煥然一新。
其實壓力、情緒及病徵在人體上是互相影響，壓力可能造成各種情緒的波動及身體不適，但身體及情緒的不調也會反過來給病患帶來壓力。在這種例子中，中藥幫助病患調理氣血的平衡，改變這個不良的循環，進而在無形之中也幫助患者解除了精神上的壓力。
除了服用中藥保健，平時的適度運動、正常作息，也是幫助調節壓力、避免荷爾蒙失調的好方法。晚上睡前搭配15-20分鐘的泡腳，也有助精神放鬆、改善睡眠，免除壓力帶給身體的紛擾。
壓力無形中影響著身體，你也出現這些狀況了嗎 ?
>>簡單幾招改善壓力性偏頭痛！身體顧好了，才有精神面對生活的挑戰