撰文/多多中醫師
去年一位定居在歐美的亞裔皮膚科女醫師,在社群網站分享自己產後承襲母親早年坐月子的傳統,
產後30天內不洗頭、不洗澡、不外出吹風。發文讓許多外國網友相當驚嚇,甚至登上英國每日郵報和太陽報。
住月子中心也被幾位媽咪問:「坐月子洗頭到底可不可以?」
多多醫師的回覆是:「當然可以!」
如果說可以坐月子洗頭洗澡,那傳統說不能吹風,洗頭會頭痛難道是迷信?
其實坐月子不吹風的觀念是正確的,
『風邪』,不單指吹風、著涼,「感染」在中醫也是「外感風邪」的一種。
但看看現代的衛生條件及居住環境,相比長輩的時代進步了非常多。
尤其住在月子中心,衛浴都備有暖風機,鍋爐水,
若非是會陰傷口、剖腹產傷口的緣故,就放心的洗頭、洗澡吧~
多多醫師自然產後,隔天就受不了去洗頭和擦澡了。
中醫婦科經典<傅青主女科> 裡提到:
「凡新產後,榮衛俱虛,易發寒熱。」
「夫產後憂、驚、勞、倦,氣血暴虛,諸症乘虛易入。」
產後婦女因一下子失血過多,氣隨血耗,人體的「衛氣(抵抗力)」跟著弱下來,
我們知道人體免疫系統「第一道防線」就是『皮膚』。
一是因氣虛,所以皮膚毛孔大開。(和孕前不同的是,開了不容易關)
二是藉衛表開啟時,趁勢大量發汗,把孕期的痰濕逐出去。
你說這樣發發汗不是很好嗎?
注意,和懷孕以前不同的是,因氣血虛造成的毛孔大開,開了可不容易關。
所以濕氣出得去,同時外邪也很容易侵襲人體。
(若家中沒有暖風機,可以先打開熱水,待水蒸汽暖房後再進去沐浴)
如果當天有外出,建議先用大風草擦澡後再淋浴。
多多醫師題外話:以前在醫院為了提供產後護理之家的藥浴包,和藥局同仁嘗試過多種組合,發現大風草、防風、荊芥…等祛風藥材煮出來氣味不重,若要提升香氣,乾薑的比重要高,另要加入少量香茅。所以主要的作用還是驅寒、預防感冒。因部分人對香茅會過敏,蠶豆症或皮膚容易過敏的媽咪,建議買藥浴包前先了解一下成分。
洗完澡用吹風機吹暖後頸及後背部(沿著脊椎由上往下吹)這個區塊屬於『膀胱經』和『督脈』,膀胱經主一身之表,且向下連絡腰腎,而督脈統領一身之陽氣。溫暖該區,除了驅寒外,對肩頸或腰背酸痛很有幫助。
自然產後的媽咪24小時後就可以洗頭和淋浴。
而剖腹產的媽咪,需待腹部傷口恢復,建議住院5天後回到家,再進行洗頭和擦澡。
那就先分享到這囉!
坐月子一直關在房間真的挺悶的啊~
多多醫師這麼閒不下來又愛趴趴走的人………
偶爾會請假到外頭透透氣…..
產後也要滿20天了,目前都沒有感冒,也沒什麼腰痠背痛的困擾
之前還想說生完要來體會一下,產後腰痠怎麼個痠法,再開藥拯救自己,
結果完全感受不到痠痛 Ora
好啦~請剛生產完的媽咪,不需要戰戰兢兢,但基礎的保暖還是要做到喔!
原文出處>>多多中醫師