「總是掉頭髮?不只是肌膚,頭皮不好好保養也是會鬧脾氣的!」
在寒冷的冬季裡,不僅臉部肌膚容易敏感,其實頭皮的肌膚也是需要特別照顧的。許多人經常忽略關於頭皮保養的問題,直到某天發現怎麼掉髮數量似乎變得比平常多,甚至出現了冬季頭皮乾癢等等狀況,才驚覺自己的秀髮竟然開始鬧脾氣了!不過親愛的你不需要過於慌張,只要好好去瞭解自己的頭皮狀況,改善生活上的小步驟,一直掉頭髮的問題是能夠被改善的。今天REME整理了幾項大家經常忽略的頭皮乾癢及掉髮原因,讓我們一起學習如何照護自己的秀髮吧!(>>油頭秒變清爽蓬鬆長髮的「最強控油洗髮精TOP5」)
肌膚保養最重要的就是保濕,這個觀念相信大家都早已被唸到爛了吧?不過頭皮的保養重點也一模一樣,注重保濕以避免油水失衡是最大原則!頭皮的肌膚也是相當需要補水的,今天回到家趕緊檢查你的洗髮精、頭皮保養品,究竟有沒有包含保濕成分呢?給自己好好挑選一組保濕的頭皮保養品吧!
這邊分享一個小技巧:其實洗頭可以洗兩次!第一次使用清潔型的洗髮精,第二次則可以選擇保濕型的產品。如此一來不僅達到了頭皮的深層清潔,讓頭皮足夠乾淨也不會過於乾澀,也能進一步照顧好頭皮肌膚。
頭皮乾癢的問題總是揮之不去嗎?或許你是屬於所謂的敏感性頭皮肌膚,也可能是出現脂漏性皮膚炎的問題,天氣一變得寒冷才導致你的頭皮開始乾燥又發癢,甚至天天洗頭了卻還揮灑著頭皮屑!面對這種情況時,應該要選擇含有有機成分的洗髮精,最好標示有抗菌效果,才不會讓洗頭的功夫被白費了,也能夠簡單改善令人崩潰的頭皮乾癢問題。(>>髮根不扁塌,增加頭髮蓬鬆感方法!)
你知道當頭皮被污垢或毛孔阻塞時,就會間接成為一直掉頭髮的原因嗎?定期為自己的頭皮做簡單的去角質與指腹按摩,就能夠輕易減輕經常掉頭髮的困擾喔!不過去角質的次數也不需過多,大約每週固定一次,在洗頭時輕輕用指腹按摩幾分鐘即可。(>>換季狂掉髮?5款開架養髮洗髮精 減緩落髮不是問題!)
一直掉頭髮的狀況,也可能意味著健康出現警訊!在注重頭皮保養的同時,也應該檢視一下自身的健康狀況,最大的可能性就是營養不均,平時的你總是三餐外食、進食時間又不固定嗎?若發現自己已出現了比平常嚴重的掉髮問題,應當多加攝取蛋白質與鐵質,它們可是頭髮最重要的養分,體內缺鋅也會導致皮膚乾燥過敏以及經常掉髮,許多人都不知道鋅也是維持人體運作的重大元素,千萬別因為生活的忙碌忽略了自己的健康!(>>壓力好大!頭皮問題該如何挽救?其實頭皮也需要放鬆深呼吸)
若想徹底改善一直掉頭髮及頭皮乾癢的等等問題,就應該從體內保養做起,避免這些問題將長期地困擾你!所謂體內保養,最直接的說法即是維持良好的血液循環,不論是前面提及營養不均的狀況、亦或是經常熬夜等等,都會成為頭皮許多問題的元兇,尤其女生們更是應該注意自身的女性荷爾蒙是否失衡,好好調整作息,不僅是保護頭皮肌膚,更重要的是讓自己獲得適當的休息!
寒流來襲,相信許多人都默默調高了洗澡水的溫度吧?在外奔波寒冷了一天,回到家最舒壓的行為當然就是洗個熱水澡!不過若想好好保護頭皮肌膚,就應該注意洗頭時不要讓水溫過高,過高的水溫容易刺激頭皮肌膚,分泌大量油脂後又會導致頭皮肌膚乾燥,也容易讓頭髮變得脆弱,一直掉頭髮的元凶之一是否就是你平時洗頭的水溫太高了呢?