「私密處有異味怎麼辦？這些改善方法女性不可不知！」
身為女性無時無刻都需要注意私密處的狀況，一般來說，若沒有出現任何感染、發炎的問題，女性的陰道多少會有些微的氣味，不過當氣味過於強烈而飄出異味，這時就是「妹妹」發出的警訊，需要立即尋醫改善以免造成嚴重的婦科疾病！REME旅覓說明私密處產生異味的原因及改善方法，並分享女性私密處保養的產品，想要拒絕私密處異味一定要看這篇！(>>一抹就乾爽！寶雅、屈臣氏私密處濕紙巾推薦，妹妹不需忍受難熬的悶熱感)
#私密處產生異味的原因
- 陰道正在感染、發炎：當陰道受到細菌性、念珠菌及滴蟲感染時會散發出異味，此時須立刻尋求婦產科醫師的協助，切勿延誤就醫。
- 陰道內有異物：當使用衛生棉條後忘記取出，可能造成私密處感染而飄出腐爛味，且沒有及早發現將會進一步導致骨盆疼痛，建議迅速就醫請專業醫師取出。
- 飲食攝取：飲食會影響私密處的味道，例如洋蔥、蘆筍、咖哩等其他氣味強烈的食物，其中的化學物質會影響陰道分泌物、汗水和尿液的氣味，因而導致異味的產生。
- 月經來臨期間：正常的經血在排出體外時會帶些微的血味，不過若經血停留在子宮的時間越長則氣味越明顯，再加上經血排出體外和空氣接觸後，細菌就會開始繁殖而形成異味。
- 內褲尺寸或材質不合：私密處需要維持清爽，若選擇尺寸過小或不透氣材質的內褲，將使私密處處於悶熱的環境，更容易增加細菌孳生的機率而發散異味。(>>舒適親膚零著感！超貼合無痕內褲推薦，穿著貼身衣物不必擔心內褲痕見人)
#改善私密處異味方法1：調整飲食
除了減少攝取會影響私密處氣味的食物外，也建議少吃高糖食物、精緻碳水化合物及過於辛辣刺激的食品，另外建議多補充益生菌如：蔓越莓、藍莓、鳳梨、乳酪、無糖優格或綠色蔬菜，同時多喝水不但能促進體內毒素的排出，更能沖淡及改善私密處異味，並提供陰道表面黏液充足的水分。
#改善私密處異味方法2：改變生活習慣
- 穿著寬鬆衣物：褲子太緊會導致私密處潮濕、悶熱，如此便容易造成感染、發炎而有異味。
- 維持正常作息：良好的睡眠品質可以增強免疫力，熬夜則會導致身體的免疫力降低，使得感染機率也隨之上升。
- 定期更換護墊：建議不要長使用衛生護墊且須定時更換。(>>比月亮杯、棉條還好用？不能不知道的「月釀碟片」讓月經再也不是問題)
- 性行為後上廁所：性行為後排尿可以去除移尿道口的細菌，減少私密處受感染的機率就能降低異味的產生。
- 避免經期時性行為：經期間因正值子宮內膜剝落而沒有完整的上。皮保護，因此私密處受感染發炎的機率可能會增加，此外，月經來時性行為會使經血逆流入腹腔，便會提高子宮內膜異位的風險。
#改善私密處異味方法3：做好私密處清潔
- 清水清洗外陰部：由於健康的陰道本來就存在一定數量的細菌及酵母菌，因此清潔私密處時使用清水即可，此外不建議灌洗陰道，以免破壞陰道的酸鹼值平衡而增加感染機會。
- 選擇溫和的私密處清潔產品：目前市面上有許多專門為女性私密處設計的產品，建議選擇溫和且不含過多防腐劑及香精的保養品，同時避免清潔力過強而擾亂陰道的環境。(>>改善妹妹異味困擾！開架女性私密處清潔產品推薦，親密時刻再也不尷尬)
- 如廁後由前往後擦拭：至今仍有不少女性不清楚如廁擦拭的方向，需要「由前往後」擦才能避免陰道及尿道受到細菌感染。
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