「把握成長黃金期！兒童鈣粉推薦及用法大公開」
身為新手爸媽絕不能錯過寶貝的黃金發展期，尤其當孩子處於發育期更需要適時補足鈣質，才不會影響到正常的成長，若在發育階段或長期缺乏鈣質補充，將可能會延緩骨骼及牙齒的發展，所以不少父母都會督促孩子們多喝牛奶，嘗試從天然食物中攝取鈣質，不過透過保健食品補充鈣也是一種選擇，REME旅覓推薦媽寶版討論度高的兒童成長鈣粉品牌，並告訴你適當的鈣質攝取量及補鈣的黃金時期，想要寶貝健康長大一定要看下去！(>>成長期必須營養關鍵！兒童魚油DHA推薦清單，提升學習力還能保護眼睛！)
#兒童為什麼需要補充鈣？
鈣具有以下的功效，人體有 99% 的鈣存在於牙齒和骨骼中，是非常重要的礦物質成分，但是體內無法自行合成，必須從平日的飲食來攝取，因此補充充足的鈣質非常重要！
1.有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康
2.有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性
3.幫助血液正常的凝固功能
4.活化凝血酶元轉變為凝血酶，幫助血液凝固
#兒童鈣質每日建議攝取量
不少爸媽可能會有「鈣補越多越好的迷思」，但其實攝取量應該視孩童的年齡而定，過量可能就會浪費，適量補充才能真正發揮效果。此外，補鈣其實不只有孩童需要特別注意，30 歲以後鈣質便會每年漸漸流失，所以成年人也需要有足夠的鈣質攝取量。
| 年紀 | 每日補鈣建議劑量 |
| 0-6個月 | 300mg |
| 6-12個月 | 400mg |
| 1-3歲 | 500mg |
| 4-6歲 | 600mg |
| 7-9歲 | 800mg |
| 10-12歲 | 1000mg |
| 13-18歲 | 1200mg |
| 19歲以後 | 1000mg |
#兒童/幼兒成長鈣粉推薦：小兒利撒爾 成長鈣鎂 30入/NT$429
小兒利撒爾的成長鈣鎂專為1-12歲的孩童設計，有多元的鈣質來源及護齒配方，包含日本專利珊瑚鈣、檸檬酸鈣、碳酸鈣、氧化鎂、護齒益生菌，一包含300mg純鈣及80mg純鎂，直接幫寶貝補足一天所需的鈣、鎂攝取，有助於骨骼、肌肉、神經的發育，此外無添加砂糖、亦不含塑化劑、色素、防腐劑，就為了給孩子最健康的營養。(>>兒童鋅片何時吃？小孩需要額外補充鋅嗎？功效和品牌推薦一次看！)
#兒童/幼兒成長鈣粉推薦：營養師輕食 海藻鈣 45粒/NT$550
「營養師輕食」是台灣本土的營養照護品牌，由江欣樺營養師自主研發並監製，產品榮獲國家品牌玉山獎及SNQ國家品質標章，因此品質上絕對能讓爸媽們安心。取自愛爾蘭西北和冰島東南海域的海藻，海藻鈣能同時提供鈣及鎂離子，促進骨骼的發育同時也幫助鈣質吸收，另外也添加酵母、納豆菌發酵物及酪蛋白水解物，並使用專利的水解蛋黃粉，不只能延長鈣吸收的時間，還能鎖住關鍵營養！
#兒童/幼兒成長鈣粉推薦：BHK’s無瑕机力 兒童倍高鈣 30入/NT$590
BHK’s的兒童倍高鈣使用吸收效果優於碳酸鈣的檸檬酸鈣，可以幫助牙齒及骨骼正常發育，並添加專利全反式維生素K2，能保留鈣質留存並促進骨質鈣化，另外還有維生素C及維生素D，有助於維持神經、肌肉的正常生理，增進體內的結締組織，且為檸檬風味，幼童普遍接受度高，比單純喝牛奶更均衡營養！(>>小孩要補充維他命C嗎？兒童維他命軟糖推薦，適當攝取量及服用時間一次看！)
#兒童/幼兒成長鈣粉推薦：UDR 專利成長鈣多多 30入/NT$890
為了給寶貝更全面的營養，只有鈣的攝取是不夠的！UDR專利成長鈣多多含有5大營養素－有機紅藻鈣、維生素D3、日本小麥蛋白胜肽、晶球益生菌及果寡糖，配方適合6個月至14歲成長期間的孩童，除了維持骨骼與牙齒的正常發育及健康，同時還可以幫助維持消化道機能，泡在其他飲品或是直接食用都可以，甚至在睡前吃也有助眠的效果哦！
#兒童/幼兒成長鈣粉推薦：台塑生醫醫之方 兒童綜合成長高鈣口嚼錠 60錠/NT$590
台塑生醫旗下品牌醫之方所推出的兒童綜合成長高鈣口嚼錠，含有三合一的鈣質來源：海藻鈣、檸檬酸鈣、碳酸鈣，鈣含量高且吸收率佳，輕鬆補足每日成長所需的鈣含量，並添加專利益生菌、菊苣纖維、維生素D及酪蛋白磷酸胜肽，促進鈣吸收且有助於維持神經，且本身帶有綜合水果味，吃起來就像糖果一樣，不過由於是口嚼錠，建議3歲以上的孩子攝取。(>>提升寶寶舒敏力！改善便祕兒童益生菌推薦，0歲嬰兒也可以安心吃！)
#兒童/幼兒成長鈣粉推薦：船井生醫 牛奶鈣魚膠原粉 120入/NT$5,480
船井生醫的「牛奶鈣魚膠原粉」經過國家認證，是衛福部核准骨質保健的健康食品，它的主要成分是牛奶鈣，其中鈣磷成分接近人體骨骼結構，能夠快速被吸收，相當適合成長中的小朋友，另外還有添加膠原蛋白與維生素D，這樣的配方不僅有助於鈣質的攝取，也能增強骨骼的柔軟度與彈性，提供多元保健的效果。這款產品無添加香料和色素，擁有淡淡的天然奶香，適合加入飲品中一起食用，便於日常補充鈣質。
#兒童/幼兒成長鈣粉推薦：威德 強健檸檬酸鈣 90入/NT$1,215
威德「強健檸檬酸鈣」採用德國進口的檸檬酸鈣，每包含有315毫克的鈣質，具有較高的吸收率，粉末顆粒細小可以迅速溶解且容易消化，而口味上有微微的奶香味，因此容易被小朋友接受。這款產品還添加了維生素D3，有助於鈣質的吸收與利用，對骨骼發育非常有益，適合在日常生活中隨時補充，尤其是對需要快速補鈣的兒童來說，能確保他們在成長過程中獲得足夠的鈣質，是一個方便且有效的選擇，讓孩子贏在起跑點！
#兒童/幼兒成長鈣粉推薦：元恆大生醫 聰倍高成長錠草莓牛奶口味 90入/NT$2,260
元恆大生醫的「聰倍高成長錠」特別設計為草莓牛奶口味，來提升小朋友的興趣，裡面包含法國天然海藻鈣與檸檬酸鈣，並搭配多重複方成分，如強化骨骼素及雙胜肽，能有效提升鈣質吸收率，還有乳鐵蛋白、芝麻素與維他命，幫助提高免疫力與注意力。這款產品不僅適合偏食或吸收力差的孩童，懷孕中的媽媽也很適合食用，而為了避免鈣質流失，建議在補充期間減少攝取咖啡因，以及高鈉、高磷的加工食品。(>>寶寶提升抵抗力的關鍵！兒童乳鐵蛋白推薦清單，健康成長不可少了它！)
