早C晚A天天B效果更好？唐豪悅醫師帶您了解「ABC保養方程式」的特點！

「早C晚A天天B效果更好嗎？」

追求平滑細緻的肌膚是每個保養控的極致目標，而近年來流行的「早C晚A」不僅能夠美白、改善毛孔、撫平顆粒，還可以淡化惱人的細紋，因此成為目前最夯的抗老方法，不過你知道若是加入維他命B一起護膚更能穩定膚質嗎？REME旅覓邀請唐豪悅皮膚科醫師為大家講解最新潮的「ABC保養法則」，想要讓皮膚狀態達到最佳就必須看這篇！(>>最新的ABC護膚法！B5修護精華液推薦，早C晚A煥膚必備的舒緩保養)

 

皮膚科醫師愛用的早C晚A保養步驟！加碼分享「保養ABC」！ft.唐豪悅醫師【REME 旅覓】

 

＃維他命B對於護膚的功效？

維他命B包含幾種類型，其中B3、B5、B6、B12皆有顯著的護膚效果，而針對的功效也有所不同，可以依照自身需求來加入保養程序當中。

• 維他命B3：美白
• 維他命B5：保濕
• 維他命B6：加速代謝
• 維他命B12：舒緩修復

唐豪悅醫師提到，由於A酸或A醇產品會使皮膚變得乾燥、容易脫皮，若要肌膚保持健康穩定，水分必須充足才行，因此十分建議使用B5保養品來提升肌底保濕度，而針對美白需求高的族群則可以搭配B3護膚品來增加膚色透亮感。(>>懶人保養組合首選！早C晚A熱門搭配推薦，養出亮白滑嫩水煮蛋肌)

 

＃維他命B保養產品的選購重點？

維他命B相關產品大多有著提升保濕度及加強肌膚屏障的效果，因此與其拘泥於含有的濃度高低，不如挑選配方中有複方成分的為佳，例如：添加玻尿酸、神經醯胺等，同時也可參考臨床實驗及敏感肌測試報告，以避免造成皮膚過敏問題，此外，知名且口碑良好的品牌相對而言內部測試的品質會更好。

 

＃維他命B對維他命C有何幫助？

維他命C具有能夠阻斷黑色素合成的功能，有效淡化斑點及亮白膚色，B3則可以抑制色素傳遞到角質細胞裡，有著改善暗沉、毛孔的效果，兩者一起使用屬於複合式雞尾酒美白療法，更能加強提亮膚色、提升膚質緊緻度，使肌膚狀態變得平滑柔嫩。

而B5具備補水修護的作用，能舒緩維他命C對於部分敏感肌族群造成的刺激感，使皮膚穩健並減少泛紅刺癢。(>>神級乳霜找回透亮肌！專櫃淡斑美白霜推薦，對抗暗沉斑點的好夥伴！)

 

＃維他命B對A醇有何幫助？

A醇是「維生素A」的衍生物，有著代謝老廢角質、粉刺、改善暗瘡等功能，進而達到細緻肌膚、撫平細紋的抗老目的，然而，使用A醇的期間也可能伴隨皮膚乾澀、脫屑、泛紅甚至引起過敏問題，此時B5則能幫助改善A醇導致的「乾」，同時也有鎮定肌膚的作用，兩者可以說是非常互補的保養成分。(>>類A醇抗老功效！補骨脂酚精華推薦，比A醇更溫和的抗氧化保養成分)

 

＃維他命B適合使用的時機點？如何搭配早C晚A效果最好？

維他命B並無使用的禁忌，早晚保養皆無影響，不過從未嘗試ABC護膚方法的人可以先從濃度最低的產品為先，慢慢適應後再循序漸進的提高濃度，這樣能夠降低皮膚不適應而敏感的問題。

門診也有不少患者詢問到：「A酸跟A醇可以同時使用嗎？」由於兩者都是維生素A的衍生物且作用相似，只是相較於A酸而言，A醇的刺激性較低，所以不建議兩者一併使用，若有需要則可以詢問專業皮膚科醫師是否能交替保養以增強肌膚新陳代謝的效果。

 

＃早C晚A天天B需注意的事項

唐豪悅醫師分享，早C晚A天天B最需注意的便是「防曬」，除了類A酸成分遇陽光容易失效外，紫外線還會使膚質變差、增長斑點，平時必須勤擦防曬乳及攜帶遮陽產品才行喔！(>>夏日戶外必備補妝神器！防曬蜜粉餅推薦，加強持妝效果還能抵抗紫外線)

此外，不建議乾性肌膚一開始就天天使用A醇，可以慢慢感受肌膚變化及承受度再逐漸穩定施作，以降低爆痘或乾癢的機率，而針對異位性皮膚炎、酒糟肌、脂漏型皮膚炎等族群則須經過專業醫師評估及指示才可操作ABC保養法，否則可能引發過敏症狀。