711便利超商減肥早餐推薦排行榜!減脂健身人快看,健康瘦真的不難!

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711減肥/減脂早餐推薦排行榜!健身、外食族快看,健康瘦真的不難!

「711減肥/減脂早餐推薦單品,外食族也能輕鬆瘦!」

「減肥」是許多人終身都在努力的目標,不過身為朝九晚五的繁忙上班族,要利用閒暇時刻來準備健康減脂餐實在困難,那麼便利超商就是你的最佳外食減脂夥伴!REME旅覓推薦多款711減脂、健身人最喜歡的早餐選擇,不僅熱量不高且營養到位,只要再搭配無糖高纖豆漿或燕麥飲,便是一份健康又美味的減肥早餐組合!(>>減肥中卻控制不了自己的嘴嗎?超人氣代餐奶昔推薦給你,喝了沒負擔!)

 

#711減肥/減脂早餐:海鹽水煮蛋 2入 / NT$35 96大卡

711減肥/減脂早餐:海鹽水煮蛋 2入 / NT$35 96大卡

眾所周知711的茶葉蛋很好吃,不過味道確實也較重鹹,如果想換個口味的話,那麼這款「海鹽水煮蛋」一定要試試看!蛋黃屬於八分熟且軟糯濕潤的口感,加上微微海鹽鹹味的蛋白,味道絕對不輸茶葉蛋,並且將鈉含量降低了不少,吃起來也較無負擔,對女生來說只需再搭配一杯飲品就能飽肚!貼心的是兩顆蛋是分別包裝,小鳥胃也不怕浪費!(>>傳說中的減肥聖品?希臘優格推薦清單 瘦身減脂就靠它!)

 

#711減肥/減脂早餐:現蒸地瓜 秤重販售

711減肥/減脂早餐:現蒸地瓜 秤重販售

不輸烤地瓜的甜滋滋,熱量還更低!711使用在地黃心地瓜,雖然使用的是現蒸方式,但仍保持地瓜的甜味,甚至連高營養價值的外皮都可以吃。若想要讓熱量更降低的話,不妨將地瓜放入冰箱,冰過後的地瓜口感更Q、有嚼勁,還能減少熱量,對於便秘、減脂人來說是個很棒的早餐選擇!

 

#711減肥/減脂早餐:HAMA烤鮭魚時蔬沙拉 NT$99 131大卡

711減肥/減脂早餐:HAMA烤鮭魚時蔬沙拉 NT$99 131大卡

在夏日想來點輕食嗎?711與日本迴轉壽司品牌HAMA-SUSHI合作推出「HAMA烤鮭魚時蔬沙拉」,共分有兩格,一格使用進口智利銀鮭並搭配南瓜、杏鮑菇等烤時蔬,另一格則有美生菜、黃瓜、洋蔥佐上紅酒醋醬,多種豐富的口感一次在嘴裡爆發,蛋白質及蔬菜營養全到位!(>>健人必備!乳清蛋白品牌推薦,來自英國、MIT乳清品牌討論度最高!)

 

#711減肥/減脂早餐:地瓜雞胸肉沙拉餐 NT$89 208大卡

711減肥/減脂早餐:地瓜雞胸肉沙拉餐 NT$89 208大卡

這款地瓜雞胸沙拉可說是相當均衡,不僅有雞胸肉、溏心蛋等優質蛋白質,還配有美生菜及蒸地瓜,一早就能幫助你補充到豐富的膳食纖維,如果有便秘問題的人絕對要吃看看!除了作為早餐,也很適合在運動後食用,及時補充蛋白質、蔬菜及好的澱粉,能夠輔助增肌減脂的運動效果。

 

#711減肥/減脂早餐:完熟蕃茄蔬菜湯  NT$49 166大卡

711減肥/減脂早餐:完熟蕃茄蔬菜湯  NT$49 166大卡

早上想喝點熱湯暖暖胃嗎?「完熟蕃茄蔬菜湯」味道跟羅宋湯很像,有些許的高麗菜、花椰菜、蘿蔔等蔬菜,搭配通心粉及馬鈴薯來增加飽足感,加上濃郁的番茄湯底香氣,湯喝起來十分酸甜順口。雖然這款湯的熱量並不高,但鈉含量也不低,建議不要把整碗湯喝光喔!(>>這三大族群最需要益生菌?10款便祕益生菌推薦 挑選守則一次交給你)

 

#711減肥/減脂早餐:雙蔬鮪魚飯糰 NT$30  209大卡

711減肥/減脂早餐:雙蔬鮪魚飯糰 NT$30  209大卡

711的御飯團也是許多上班族的最愛,這款「雙蔬鮪魚飯糰」將原先的鮪魚醬中加入了脆口的蔬菜粒,並且增量了內餡,讓口感層次更為豐富美味!雖然內餡中含有美乃滋,不過熱量方面並沒有很高,很適合配上一杯美式咖啡或燕麥飲,飽足感更高!(>>誰說減肥不能吃零食?幫你打造易瘦體質 嘴饞吃零食也不怕胖啦!)

 

#711減肥/減脂早餐:大成輕舒嫩雞胸(椒麻) NT$49  88.1大卡

711減肥/減脂早餐:大成輕舒嫩雞胸(椒麻) NT$49  88.1大卡

雞胸肉是增肌減脂時不可或缺的營養食物,不只有優質的蛋白質,脂肪量也很低,但雞胸肉料理大多偏乾柴,口感並不是那麼理想,而「大成輕舒嫩雞胸」則使用低溫熟成的方式將營養鎖住,肉質多汁鮮嫩搭配恰到好處的椒麻香氣,不敢吃辣的人也可以接受的味道,最棒的是每包熱量僅88.1大卡,健身人絕對不能錯過!

 

過年必吃食物、端午節肉粽、中秋節月餅熱量到底多驚人?feat. 營養師邱文亭(圓圓)【REME 旅覓】>>

 

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