「那個來前癢癢好困擾？原因、保養迷思一次告訴妳」
每到月經前後，總覺得私密處特別容易搔癢或悶熱不適嗎？其實女性私密處的狀態會受到月經週期、分泌物、汗水、衛生用品摩擦及清潔習慣等多種因素影響，若是症狀反覆發生，更需要留意是否與外陰刺激、感染或其他婦科問題有關。就讓REME旅覓為妳說明月經前私密處搔癢的常見原因，並整理經期前後的清潔與保養迷思，再精選出人氣女性私密清潔推薦，為妳培養正確觀念，從根本守護私密處健康！(>>出國不怕「經」擾！延經藥多久前吃？停藥後幾天月經會來？服用時機一次看)
＃月經前私密處容易搔癢正常嗎？先了解經期前搔癢的常見原因
由於女性的分泌物會隨著月經週期而有所改變，外陰皮膚又容易受到汗水、摩擦、悶熱、衛生用品或清潔產品等影響，因此有些人可能會在月經前後覺得私密處比較搔癢或敏感不適，這並不一定代表著婦科疾病，也不能單純認定是月經造成。
如果只是短暫的出現輕微搔癢，可以先確認自己是否近期有更換衛生棉、洗劑、濕紙巾等其他私密用品，並注意減少過度清潔與摩擦，來幫助緩解狀況；但若是搔癢持續不退，甚至出現紅腫、灼熱、疼痛、白色豆渣狀或黃綠色分泌物、明顯異味等問題，就不建議自行斷定為生理期前的正常現象，還是需要盡快向專業醫師尋求協助改善喔！
＃生理期前後搔癢怎麼辦？私密處清潔與日常保養一次看
想要降低生理期前後私密處搔癢的機會，重點不在於「頻繁清潔」，而是應減少私密處受到的刺激並維持其乾爽狀態。平時清潔時以外陰部的清洗即可，避免反覆搓洗或將洗劑灌入陰道進行沖洗，並於洗後輕輕拍乾；若已經出現敏感不適，建議可以先停用清潔產品，僅使用清水溫和清理來降低刺激。
另外，在生理期間除了適時更換衛生棉之外，也建議選擇透氣、寬鬆的衣物與棉質內褲來進行穿著，避免私密處長期處於悶熱潮濕的環境之中；若是有大量出汗的狀況，也應盡快替換濕掉的內褲或衣物。(>>補鐵前必看！不便祕女性鐵劑保健食品推薦，挑選重點、迷思及熱門產品整理)
＃經期私密處保養迷思FAQ！經前搔癢一定是感染嗎？
● Q1：月經前私密處搔癢，就是陰道發炎嗎？
● A1：不一定，搔癢也可能是來自於汗水、摩擦或私密處用品刺激，建議不要單靠症狀自行判斷，若情況加重或持續反覆，還是需要就醫檢查。
● Q2：擔心私密處搔癢，每天洗很多次可以預防嗎？
● A2：由於私密處本身具有一定的自我潔淨能力，日常應以溫和清潔外陰為主，避免刷洗、灌洗或大量使用香氛產品，以免過度清洗反而可能會造成刺激喔！
● Q3：月經期間不能使用私密處清潔產品嗎？
● A3：不一定！還是需要視個人體質與清潔產品之配方而定，且只用於外陰部的清潔；若是在用後出現刺痛或搔癢加劇，則應立即停止使用。
● Q4：私密處有異味，可以自行使用香氛噴霧來改善嗎？
● A4：若是在不確定異味原因的情況下使用私密噴霧、灌洗劑等用品，皆有可能使情況變得更加嚴重，尤其是伴隨著分泌物改變等問題時，應先確認是否存在私密處感染的狀況喔！
＃生理期悶熱/異味時加強清潔：Saugella賽吉兒 菁萃潔浴凝露加強型 250ml/NT$540
特別推薦月經期間或是易出汗體質使用，「賽吉兒菁萃潔浴凝露加強型」選用具舒緩調理效果的百里香菁萃，再加入乳酸成分與義大利純淨水，在潔淨去味的同時有助於維持穩定的弱酸環境，打造防護力充足的私密肌底。其凝露質地可以很好的搓揉起泡，洗後膚感溫和不乾澀，在生理期間、產後等特殊時期還能夠搭配坐浴法來加強淨護，幫助緩解私密肌搔癢，找回清爽無味的舒適狀態！(>>涼感衛生棉會有副作用嗎？寶雅、康是美涼感衛生棉推薦，涼爽防漏不悶熱)
＃敏感肌日常淨味/舒癢專用：sebamed施巴 護潔泡泡慕斯 150ml/NT$475
採用可以減少肌膚摩擦的柔和慕斯劑型，由德國藥廠所研發的「施巴護潔泡泡慕斯」泡沫豐富綿密，且無添加皂鹼成分，讓洗後肌膚較不易乾澀，不會出現過度清潔或影響私密肌酸鹼平衡時的不適感；加上配方中還添加了洋甘菊萃取物、蘆薈、B5及乳酸等天然保濕舒緩成分，可以在潔淨的同時緩解搔癢和異味等私密問題，留下柔嫩細緻的清爽感受。不論是日常清潔，抑或是經期、孕期、產後等需要特殊照護的期間都相當適用，難怪會受到不少婦產科及皮膚科醫師推薦！
＃夏日/親密關係後適用：英國 femfresh芳芯 私密潔膚露(清爽柔嫩) 250ml/NT$299
經英國皮膚科、婦科雙重臨床測試，「femfresh芳芯清爽柔嫩私密潔膚露」不只添加乳酸，讓其弱酸性更符合私密處之健康酸鹼值，更特別設計於配方中加入了複合益生菌、金銀花及蔓越莓萃取，可以溫和調節私密處環境，並提供舒緩長達24小時。特別適合於性行為、游泳或夏天流汗等容易影響陰部酸鹼值的活動後進行清潔，讓私密肌恢復清爽柔嫩膚感！(>>閨蜜電波是什麼？改善產後漏尿私密電波，效果、費用、副作用一次整理)
＃高CP值日常私密清潔推薦：Lactacyd立朵舒 私密潔浴露加倍修護 250ml/NT$386
專為容易乾癢的敏感膚質設計，開架品牌「Lactacyd立朵舒私密潔浴露加倍修護」選用天然乳清及乳酸雙效配方，利用乳清潔淨滋潤肌膚，再搭配乳酸來抑制念珠菌等有害菌，有效預防因壞菌所引起的異味、搔癢和異常分泌物等困擾，使私密肌維持在健康的弱酸平衡，為肌膚提升防禦力。加上這款潔浴露還有推出小容量的旅行裝，即便是外宿或出國攜帶也十分方便，在Dcard上也有不少網友的好評愛用！
