「有效補充才能活動不卡卡！顧關節葡萄糖胺品牌推薦」
無論是長時間久坐辦公，還是規律運動與健身訓練，關節承受的壓力其實比想像中更高，尤其是隨著活動量的增加或年齡漸長，行動靈活度的日常保養便成為不可忽視的一環。其中，作為關節保養領域中備受關注的營養素，就讓REME旅覓一次說明葡萄糖胺之功效、正確吃法、副作用與禁忌，並盤點出顧關節葡萄糖胺品牌推薦，讓未來的每一步都更穩健有力！(>>素食及乳糖不耐補鈣首選！海藻鈣品牌推薦，來源、功效、吃法一次告訴你)
＃葡萄糖胺有什麼功效？
「葡萄糖胺」是一種人體內的胺基單醣，主要存在於關節軟骨中，是軟骨與關節液構成的重要原料之一，對於維持關節正常運作來說相當重要。
尤其是經常運動者、長時間站立工作者或是中高齡族群，適時的補充葡萄糖胺有助於維持軟骨健康、降低發炎反應，並可能減緩關節軟骨的磨損速度，減少活動時出現的不適感，也因此常被視為長期關節保養的營養補充品之一。
＃葡萄糖胺正確吃法、副作用與禁忌一次看！
由於葡萄糖胺不是立即見效型之營養素，需要長期補充才能體現出其功效。一般會建議每日攝取量不要超過1,500mg，並且於飯後補充，以免出現腸胃不適的副作用。
但若是有以下幾種狀況者，則建議補充前先與醫師諮詢討論：
● 蝦蟹、貝類過敏者，因部分葡萄糖胺為甲殼類來源，攝取前需詳閱成分再行斟酌
● 孕婦與哺乳期婦女
● 糖尿病患者
● 青光眼患者或青光眼高風險族群
● 正在服用抗凝血藥物者
● 有肝臟疾病者(>>顧眼睛不只葉黃素！護眼保健食品推薦，預防乾眼、飛蚊症還需要補充這些)
＃顧關節葡萄糖胺品牌推薦：VITABOX 美國專利 UC-II®+高效葡萄糖胺+C3超級薑黃素 60粒/NT$1,780
主打5合1天然來源複方，「VITABOX 美國專利 UC-II®+高效葡萄糖胺+C3超級薑黃素」嚴選日本天然型 N-乙醯葡萄糖胺，利用專利酵素水解技術讓其擁有更高的使用率，能夠增加身體內蛋白聚糖合成的效率，來更有效地幫助增強活動力。而配方中還添加了能夠強化營養素作用的「黑胡椒萃取物」與有助於快速吸收的「C3 Complex®薑黃素」，讓營養功效彼此加成，對於經常跑步、重訓或戶外活動族群來說，可幫助運動後進行調節、減少長期活動帶來的負擔感，從根基開始為身體打下穩健基礎！
＃顧關節葡萄糖胺品牌推薦：SENTOSA三多 保固力葡萄糖胺Plus錠 80錠/NT$2,180
採用補充升級配方，「SENTOSA三多保固力葡萄糖胺Plus錠」以足量的葡萄糖胺搭配美國進口之專利製程MSM、鯊魚軟骨，成分單純且攝取量充足，滋補靈活的同時還能夠協助調節生理機能，培養出關鍵行動力。其錠狀的設計更方便日常補充，沒有明顯的腥味或藥味，而不擅長吞嚥的人還可以磨成粉末或切碎後搭配溫冷水服用，也不會影響其吸收率，非常適合作為日常保養型關節補給品購入！(>>補充好氣色！全聯、好市多女性綜合維他命推薦，一錠補足所需每日所需營養)
＃顧關節葡萄糖胺品牌推薦：BHK’s 專利葡萄糖胺錠 90錠/NT$690
讓純素族群也可安心補充，「BHK’s專利葡萄糖胺錠」不只強調100%植物性來源，更是選用了高純度、高吸收率的小分子「鹽酸鹽葡萄糖胺」，配合維生素D和C等黃金複方來幫助增進體內結締組織、骨骼與牙齒之生長，滋養維護關節與軟骨的活動功能。其錠劑的設計能保留下更多的營養素完整度，且沒有添加多餘的調味劑，更能避免造成身體的額外負擔，無論是運動族或是想要保持活力的銀髮族長輩，這款葡萄糖胺錠都是相當不錯的行動力補給！
＃顧關節葡萄糖胺品牌推薦：御熹堂 益健步 雞軟骨萃取專利UC-II+葡萄糖胺 60顆/NT$2,390
秉持著日本百年大廠的高規格製造標準，「御熹堂益健步雞軟骨萃取專利UC-II+葡萄糖胺」把足量42mg的UC-II®與葡萄糖胺結合，再加上鮭魚軟骨萃取物、MSM及透明質酸等五重關鍵配方，讓你一次便能補充進多種關鍵營養來源，維持活動時的靈活度與支撐力，日常行動更自在不卡關！其膠囊狀的型態，配水便能輕鬆吞服，也沒有粉末型產品容易出現的味道問題，對於需要長期補充的人來說較容易持續服用。(>>什麼是燕窩酸？燕窩酸保健食品推薦，兼具養顏與調整體質的多功效保養聖品)
＃顧關節葡萄糖胺品牌推薦：嚴萃 葡萄糖胺x蛋殼膜 30粒/NT$499
加入了擁有90%以上蛋白質及葡萄糖胺含量之「OVEMENT®卵殼膜」，「嚴萃葡萄糖胺x蛋殼膜」以天然玉米萃取之葡萄糖胺為主要成分，不含蝦蟹類來源和化學合成物，即使是海鮮過敏或是蛋奶素者也可以安心服用；加上配方中還添加了貓瓜藤、MSM、玻尿酸等強力支撐複方，能提供關節與行動力更完整的營養補給。其價格定位也相對親民，相當適合久坐上班族、健身族或是初老族群作為入門型關節保養的選擇喔！
