「低負擔的微氣泡酸甜口感，7-11、全家超商康普茶推薦」
隨著健康飲食與益生菌的熱潮持續升溫，康普茶因為其天然發酵的特色與帶有微微氣泡的清爽口感，加上熱量低且富含多種有益於健康的成分，迅速成為備受矚目的新一代養生飲品，受到許多減脂期或正在飲食控制的族群所喜愛。就讓REME旅覓推薦多款711、全家超商康普茶飲品，並整理其成分及功效，究竟喝康普茶能不能減肥？長期飲用會不會有什麼副作用？只要看這篇就能一次瞭解！(>>超商健康飲品！7-11、全家蔬果汁推薦，高纖好喝的冷壓果菜原汁！)
＃康普茶是什麼？
康普茶是一種以茶為基底的發酵飲品，通常以紅茶或綠茶作為原料，加入糖後再透過一種由醋酸菌、酵母菌和乳酸菌等多種微生物所形成的共生菌落「紅茶菌(SCOBY)」進行自然發酵。由於康普茶獨特的酸甜微氣泡口感，且可以利用烏龍茶、果汁甚至咖啡等其他原料作為基底來調整風味，加上其咖啡因含量低又富含益生菌的特色，近年來在歐美飲品市場中相當盛行。
＃康普茶有什麼功效？喝康普茶能減肥嗎？
作為一種發酵飲品，康普茶中含有茶葉多酚、醋酸菌、葡萄糖酸及乳酸菌等多種有益成分，不僅能夠維持腸道菌群平衡，有助改善消化功能並促進規律排便，還可以增強身體免疫力，幫助心血管健康及降低空腹血糖。除此之外，若是無額外添加果汁或其他成分，一份約300ml的純康普茶僅不到40大卡，相當適合作為飲食控制期間的低熱量替代飲料，也能針對便秘及代謝等問題有改善的效果。(>>比手搖飲還回甘！超商無糖茶飲料推薦，解膩順口喝再多也不怕胖！)
＃喝康普茶會有副作用嗎？
由於康普茶在自然發酵的過程中會產生咖啡因及微量酒精，孕婦、哺乳期女性或是對咖啡因及酒精成分較為敏感的族群應謹慎斟酌飲用。加上康普茶為含有氣泡的酸性飲料，若是過量飲用反而會對腸胃造成刺激，進而產生消化不良、脹氣或是腹瀉等腸胃不適，因此喝康普茶前應依照個人身體狀況判斷，飲用時也需要注意攝取量，才能更安全的享受康普茶的美味與健康。
＃7-11、全家超商康普茶推薦：Eben Organic一本有機 生康普茶(雙柚/石榴紅)
採用台灣有機茶葉發酵的「一本有機生康普茶」，成分中無添加任何香料與代糖，一瓶就含有上億活性益生菌能幫助消化，其中「石榴紅」口味還添加了養顏美容聖品「洛神花」及「進口紅石榴」，天然氣泡口感加上有如紅酒般的甘醇滋味，低熱量又美顏養生。而喜歡果酸風味的朋友則可以選擇美國葡萄柚及韓國黃金柚揉合發酵而成的「雙柚」口味，酸中帶著點微甜的發酵口感，讓你無論是日常解渴或是做為搭餐飲料都好喝！(>>減肥鏟肉大作戰！7-11無糖低熱量飲料推薦，輕鬆瘦身不怕爆卡！)
＃7-11、全家超商康普茶推薦：葡萄王 康普茶雙纖飲 (原味/葡柚蜜香)
採用獨家破壁鮮萃技術的「葡萄王康普茶雙纖飲」，不僅留下了紅茶菌發酵後的多種營養成分，雙纖配方中還特別添加了「鳳梨酵素」，能幫助促進新陳代謝並使排便更順暢。除了原味之外，怕酸的人還有減糖配方的「葡柚蜜香」口味可以嘗試，入口就能感受到茶味的香醇與發酵後清新酸甜的尾韻，讓你能夠輕鬆享受飲料而不會有罪惡感！
＃7-11、全家超商康普茶推薦：惜惜 康普茶 (清爽茶香/醇厚果香)
榮獲食品界米其林ITQI一星評鑑，「惜惜康普茶」不僅成分單純，僅由水、糖、茶葉及益生菌四種原料發酵而成，更是無麩質無酒精且純素可食，尤其推薦添加了紅葡萄原汁的「醇厚果香」，清爽的氣泡加上酸甜卻不嗆口的醇厚風味，冰鎮後更能顯現出紅葡萄的雅緻香氣，無論是第一次嘗試康普茶或是喜歡濃郁系飲品，酸甜醇厚的風味都相當適合你！(>>全聯、好市多低卡氣泡飲推薦！低糖低熱量，讓減脂期消暑解渴也能零負擔)
＃7-11、全家超商康普茶推薦：KULU咕嚕 無加糖雙纖康普茶(荔香美人/東方美人)
經過歐盟認證3A無添加，「咕嚕無加糖雙纖康普茶」使用台灣專利多段式發酵技術，以台灣在地的東方美人茶葉進行100%純釀發酵，過程中不添加任何糖及人工代糖，琥珀色的茶湯順口卻不會有澀感，還能品味出茶葉中天然的淡淡蜜香，清爽的口感不僅能促進代謝還可以去油解膩，在健身運動後來一瓶，絕對解渴又能滿足味蕾低負擔！
