醫師專欄 || 紓壓耳穴能治療憂鬱症？中醫耳針小兵立大功

感恩節的夜晚，看到理科太太發的直播，因為先生憂鬱症復發的關係，

自己的健康也亮紅燈，患自律神經失調，決定休息一段時間再出發。

其實蠻詫異的，雖然不是每集都follow，為但印象中影片中的john看不太出來有許多的負面情緒。

患有憂鬱症或是潛在憂鬱症狀的人，不說其實我們也常常看不出來的啊～

曾在網路上看過一篇文章說：憂鬱症不是抗壓力差，而是抗壓力太強！

那憂鬱症、腦內血清素不足、自律神經失調…….中醫有辦法治療嗎？

可以的！反而第一次發病，還未服西藥的，我會強力建議先到中醫治療！

除了中藥以外，今天來介紹幾個『紓壓耳穴』吧！

中醫向來認為「情志」對人體健康有很大的影響，而和「情志」屬於是中醫所說的『肝』，

中醫的肝和現代醫學的「神經-內分泌傳導」相關聯，

所以現代所謂內分泌失調、自律神經失調，以及賀爾蒙不平衡引發的情緒障礙，

可說是中醫的強項，不論在急性期、慢性期，自古就有相應的治法。

不過今天來介紹一個平常就可以操作的『耳穴』

<黃帝內經>說：「耳者，宗脈之所聚也」

意思是耳朵為人體眾多經絡的交會處，與五臟六腑相連，所以身體的毛病也常反映在耳朵上。

從胚胎學的角度，耳朵源自「外胚層」，同樣由外胚層發育而成的還有神經系統及內分泌系統，

因此，不難理解僅佔身體1%的耳朵，能反映並治療全身的毛病，

而刺激耳朵的穴位能夠達到療效，

尤其是 自律神經系統 ｜交感/副交感神經系統 ｜內分泌系統 的種種問題，

已有相當多醫學研究論文、臨床研究指出耳穴的明確療效！

在歐美國家也有相當多中西醫師使用耳穴療法。

憂鬱症常用穴位

神門穴、肝區、神經皮質下、身心穴、快活點

容易焦慮、緊張、神經敏感者也適用

耳穴按摩操作：

1. 用膠布將短針、耳珠或王不留行種子貼於「單側耳朵」的上述穴位。

2. 各穴位輪流按壓，每日操作3次，每次2-3分鐘，睡前追加一次。

3. 三天後取下，換對側耳朵，輪替操作。

根據近兩年，有關耳穴與情緒障礙的研究認為其作用為：

1. 降低憂鬱症患者體內「可體松（壓力賀爾蒙）」濃度。

2.減少產後憂鬱病人額葉的過度活動。

3.刺激「副交感神經」，使人放鬆，緩解焦慮緊張

原文出處>>多多中醫師

中醫師 吳多加醫師
經歷：
．大竹風澤中醫診所主治級醫師
．嘉義基督教醫院 中醫部總醫師
．中國醫藥大學附設醫院 中醫部醫師
．台北三軍總醫院 西醫部醫師

專長：
兒科、婦科、皮膚科、內科、針傷科、美體